4月19日减肥第38天，体重62.1公斤，初始体重65.8公斤，共减重3.7公斤。减肥餐推荐：杂粮拌饭
本回答被网友采纳...的肉变得很软,但是体重一直没有变化是为什么,该怎么办?
1. 节食减肥时，体重不变化可能是因为减掉的是水分和肌肉，导致肉变软。2. 健康减肥不一定需要大量运动，改变饮食结构和养成良好的生活习惯即可。3. 减肥时应少吃或不吃精米精面食物和加工零食，少喝酒，用粗粮代替主食。4. 多吃新鲜蔬菜，每天至少一斤，补充膳食纤维，适量吃低糖水果。5. 增加好油...
为什么一直节食体重仍然不变
因为肌肉变少，脂肪变多，基础代谢降低冲抵了你节食的部分，其次你摄入的能量计算可能有误（零食和饮料不知道有没有纳入统计，这部分容易忽略的往往能量值很高）。如果真的每天只摄入900大卡，显然不健康（成年人每天低于1200大卡的摄入将损害健康），建议你至少把摄入量控制到1200大卡以上，通过适量的运动...
节食加运动快一个星期了,体重为什么没变?
很正常，运动加节食会让你的赘肉变的紧实，所以体重可能没有什么变化，但是在围度上会有明显的效果。另外任何减肥法身体都需要一周的时间来适应，第一周都不会效果明显，所以你继续坚持吧，第二周应该就能看到效果了。还有你运动后会把脂肪变为肌肉，肌肉会比脂肪重，在体重上可能看不出什么效果，但是...
我在减肥,健身同时节食,可是一个星期下来体重没什么变化!请问怎么回事...
这说明现在吃的正好等于你每天消耗的，你可以保持体重不变。如果你不节食你就还会胖，如果你不健身你也还会胖，如果你既不节食又不健身你就会胖得更厉害。想减掉原来储存下的脂肪，你必须消耗多于你吃的，也就是你要吃得更少或者运动量更大。每天都吃得少还要运动量大是难以长期坚持的，一般是在有...
连续一周不吃主食,但是减肥效果并不好怎么办?
一，为什么连续一周不吃主食，减肥效果并不好？主要是因为不吃主食，身体会消耗你体内储存的物质来进行代谢，当身体持续一段时间以后，体内储存的物质消耗差不多的时候，身体为了维持最基本的机体运转，会降低代谢来维持运转，这个时候体重再也不会下降了。这也是为什么连续一周不吃主食，减肥效果并不是...
...为什么这次节食减肥一周了体重一点变化也没有。
应该是体重到了一个平台期，所以没变化吧，只要坚持，相信一定会瘦的。或者你可以适当配合些运动，比如做做仰卧起坐，空中脚踏车什么的。
...为什么这次节食减肥一周了体重一点变化也没有。
应该是体重到了一个平台期，所以没变化吧，只要坚持，相信一定会瘦的。或者你可以适当配合些运动，比如做做仰卧起坐，空中脚踏车什么的。
节食减肥8天,看起来瘦了,可是体重没变,这是为什么呢
你知道为什么你瘦了，可是体重没变吗？那是因为你节食你的细胞没营养就像气球一样，如果没有气它就是扁的，细胞也一样，只是大小的问题，其实上重量还在那里。当你体内的热量多你的细胞脂肪就会膨胀也就导致你的身体胖。节食减肥是没有意义的，关键的营养要到位，食物热量不能超标就好了，平时饭后散步...
减肥一周后,体重不下降了,求专业人士给予解疑
3. 减肥是一种旨在减少体内过多脂肪和体重，恢复曲线体型的行为。它通常适用于体重超标的肥胖人群，他们通过各种方法，如跳舞、瑜伽等，以达到健康的体重水平。4. 为了纠正肥胖者异常的生理反应和不当行为，我们需要运用行为科学的方法，分析他们的摄食行为特点和运动类型，并在此基础上进行合理的调整。5....
...的肉变得很软,但是体重一直没有变化是为什么,该怎么办?
节食减肥减掉的是水分和肌肉，所以你的肉会变得软。怎样健康地减肥呢，其实不一定需要运动的，运动只是锦上添花而已。减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面...
