首先，接受长得不好看这个事实。我说的是，真正的接受。因为相貌并不是你能决定的，哪怕你觉得不公平，很委屈，那就在不伤害别人，不犯法的情况下发泄掉这种情绪。
发泄完了，真的可以接受自己长得丑了，接受现实了，就要从别的方面找到自己的竞争力，毕竟还是要活在这个社会上的。找到自己的优点，不要说没有，一定有，平时是你忽略掉故意去看到自己不足的地方。现在要学会发现自己的优势。
一步步练习，依旧是那句，道理很简单，但是要做，一步步做，没有捷径。
锻炼身体和读书会对你有帮助。
有一个实验，研究者们问了一所中国大学的120名学生，让他们给60张陌生的脸根据漂不漂亮打分，结果大家的分数都差不多。两周后，研究者们让这些人重新回到实验室看相同的照片，只不过这一次，有一些学生被告知了照片里的人的性格：有的举止得体又诚实，有的邪恶又小气。结果，那些有优良品格脸的女生们果然得到了更高的分数。
之前的研究曾显示我们认为有吸引力的人更有能力，也有证据曾证明好看的人比邋遢鬼能赚更多的钱，但是很少有反向的证据。现在这个实验终于证明，更好的人也会让人觉得更漂亮。我们会因为内在美而给一个人打更高的分数。追答
求采纳~
本回答被网友采纳我长得丑,气质不好,别人不和我说话,轻视我,怎么办?
1. 首先，要克服自卑心理。自卑只会让你看起来更加消沉，缺乏吸引力。每天给自己积极的心理暗示，相信自己能够赢得他人的尊重和喜爱。2. 如果你渴望交友，想要被人喜欢，就要展现出大方、开朗、真诚和乐于助人的品质。保持微笑，这样的态度会让人难以抗拒。记住，对于真心想要交朋友的人来说，外貌并不是...
我长得很丑,别人都讨厌我怎么办?
1. 考虑进行外观上的改变。可以选择整容手术来改善自己不满意的外貌部分，以期获得他人的正面关注。2. 专注于提升内在素质。投入时间和资源在学习和培养自己的学识、教养等方面，内在美同样能够吸引他人。3. 保持善良的心地。即使外表不够吸引人，内在的善良也会吸引到那些真正关心和爱你的人。4. 避免负...
我长得很丑,同学也都说我太难看,都骂我怎么办?
3. 如果你是女性，学会适当的打扮和保养可以提升自己的形象。这不仅仅是对外在的投资，更是对自己的尊重。4. 对于化妆，适当的淡妆可以让人看起来更加有精神，但过度的修饰并不必要。找到适合自己的风格，保持自然即可。5. 如果你希望改善外表，但家庭条件有限，可以尝试通过兼职工作来获得所需的资金，...
我长得很丑,别人都讨厌我怎么办?
其实有很多种方法做改观:第一，可以花着钱去趟韩国做个整容，哪里不好看整哪里，回来后一定会让大家对你刮目相看。第二，可以提升自己的内在美，比如多花着时间，经历和金钱在提升自我的学识，教养等方面。第三，心地善良的人，就算外表不美丽，依然可以找到心爱你的人，因为心地善良的人永远不会缺爱...
如果身边的朋友都讨厌你长得丑怎么办?
身边的朋友讨厌自己长得丑没有关系的，每个人的长相都是不一样的，谁也想要一个好看的长相的，但是老天爷给你什么样的长相你就是什么样的，我觉得自己对自己有信心，自己觉得自己还可以就行了，不指望他们活，做好自己，有自己的路让别人说去吧aqui te amo。
我长得丑,气质不好,别人不和我说话,轻视我,怎么办?
我的建议是：你需要从自身找问题并解决它。1，首先，请千万不要自卑，那只会使你看起来更萎靡、更没有气质。要给自己充分的心理暗示，相信通过自己的努力能获取别人的信任和喜爱。2，如果你真心想交到朋友，想得到别人的喜爱，就要做到大方、开朗、真诚、乐于助人。最好面上时刻保持微笑。这些东西说...
我因为长相丑,总是被人看不起,我应该怎么改变他们对我的看法
只是自信自尊自强罢了，关别人什么事。那些以貌取人的小人它们看不惯你，你也管不了它们的碎嘴子那就让它们喷你嫌弃你个够好了。。。你如果真的自信了就会发现生活变了，它们就算再怎么喷你，你也不会过分地在意了，别用别人的过错惩罚自己。毕竟，你又没犯什么错，只长得丑真不是你的错。
人太丑,没人喜欢,怎么办才好?
首先，外貌并不是评价一个人的全部标准。每个人都有自己的优点和价值，外貌只是其中的一部分。如果你觉得自己太丑，没人喜欢，那么你可以尝试以下方法：1. 接受自己的外貌：每个人都有自己的独特之处，不要过于在意自己的外貌。尝试接受自己的外貌，并学会自信地展现自己。2. 发展自己的内在：外貌并不...
长得很丑。别人看到就会用厌恶的眼光看我。好难受,我该怎么办?
丑永远是相对的，千万不能有自卑心理！建议你好好做好自己力争优秀再优秀，不管别人怎么说，你仍然做自己该做的事情就是了！与他人交往一定要面带微笑，这样会增加别人对你的好感！时间一长大家都会对你刮目相看！这是由于你的表现改变了人们的眼光，赢得了大家对你的尊重的缘故！你成功了！
长得丑让人厌烦怎么办
发现自己长得丑，要找出丑的原因，可能是因为眼睛是单眼皮，也可能是因为头发稀疏，牙齿难看等，找到了原因，就可以有针对性的进行弥补。人长得丑不可怕，可怕的是连自信都失去了，起码你要做一个阳光型人，与人为善，助人为乐，有一个好的品格，这样在别人眼中一样是美丽的。大千世界，各种容貌，...
