我每天坚持一次性做五十个仰卧起坐。坚持一个月。腹肌会明显一些吗

我每天坚持一次性做五十个仰卧起坐。坚持一个月。腹肌会明显一些吗
不会 一个月后你只会发现 做仰卧起坐十分轻松 然而腹肌不明显 只是因为一种动作 腹肌已经习惯了 要从个个角度去刺激腹肌 才有效

我坚持每天做50个仰卧起坐,1个月会有明显的腹肌吗?只要回答会或者不会...
会，但不能明显突出。无论你肥瘦，腹肌突出必要长期运动与饮食结合，运气好半年左右。“腹肌撕裂者”（仰卧起坐）每周三次以上，一组三十个，每次八组为周期锻炼。

每天做五十个仰卧起坐,这样坚持多少天可以练出腹肌?
每天做50个仰卧起坐的话，这样坚持大约一个月就能看出来有腹肌了，只是腹肌不是很明显 。

每天做50个仰卧起坐能练出腹肌不?
能，坚持就是胜利

每天50个仰卧起坐 大概多久能看出比较明显的腹肌?
大概两三个月的时间可以看出有比较明显的腹肌。仰卧起坐是采用仰卧的姿势通过髋关节的屈伸活动来达到腰腹部肌肉力量的训练，大多数人都可以通过仰卧起坐来达到塑造腰腹部的马甲线。但是，仰卧起坐看似简单，人人可为。但实际上，动作要求和发力部位都要做到十分的准确，否则不但达不到锻炼的目的，还会弄...

如果女生每天50个仰卧起坐坚持下来,一个月后会有什么变化?
如果每天只是做50个仰卧起坐的话，讲真，除了会增强一点点的腰腹力量以外，不会有啥变化的。你是想练出人鱼线或者是马甲线吧？那么我要提醒你几点。1、看起来腹肌线条非常好，不只是因为腹肌强健，主要是因为脂肪足够薄。所以锻炼的时候，要先做有氧来减脂，之后再做腹肌增粗腹部的肌肉纤维。2、量太...

每天做五十个仰卧起坐 才做了不到一个月 就有点效果了 大家看得出点...
前提是你本来就不胖，没有肚腩，所以很容易就有腹肌

每天坚持做五十个仰卧起坐有什么效果?会出现腹肌么?
当然会，不过主要是上腹，最多能练出6块腹肌。如果希望练8块，就需要加练仰卧抬腿50个。

每天做50个仰卧起坐腹肌能练出来吗?
不要做抱头那种仰卧起坐 伤腰椎 各种卷腹 或者网上搜一套腹肌撕裂者 还有就是 你的肚子大不大 如果有啤酒肚的话 建议你先减肥 因为仰卧起坐对减腹部脂肪 基本没用 坚持做 只能让你的腹肌增大 但是你的腹部脂肪太多 依然会遮盖腹肌 减脂肪必须是有氧运动 单一的仰卧起坐只是...

每天睡前做五十个仰卧起坐这样坚持下去会有效果么?腹肌
只要能一直坚持下去.即使是做点深蹲都是对健身有效果的~ 不过要注意节奏，不要太勉强