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开始健身运动,体重不减反而增加了,是怎么回事???
如题所述
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相关建议 2013-10-14
这当中主要视乎两个方面。一、你是否在参加健身后,食量比之前增大了?因为在大量的运动后,能量消耗比较大,食量就会随之增加,进食的食物多了,体重就自然增加了。如果想通过运动减肥,除了多运动外,注意进食分量也是一个很重要的方面。二、是否进行的运动是增肌项目的运动。因为肌肉比脂肪密度大,质量重,如果你进行的运动是主要针对增肌的话,你原本体内的脂肪在经过锻炼后转变成为肌肉,也造成了体重的增加。
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第1个回答 2021-03-02
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