你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，顺其自然把心放平慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。
举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.
以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所有帮助。
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。
首先当遇到这种情况时，自己的内心要能够意识到你的心理活动，然后才可以采取相关措施来应对，不要只是焦虑。
首先停止焦虑，接受现状。事实已经摆在了你的面前，你多余的担心和害怕只会增加你的压力。
仔细想想这些不好的事情，对你来说，它最坏的情况是什么？然后把它写下来，想想最坏情况下你能做什么。慢慢的你会发现其实大部分时候这些最坏情况都不会发生。
思维方式决定了一个人遇到事情的态度，平常有意识的锻炼自己往乐观积极的方面思考问题，或者多向长辈朋友求助，很多事情就会解决了。压力越积越多不仅影响身体健康，也会影响到你各方面的能力。
如果强迫症的程度另你很痛苦 那必须看精神科的医生 开药吃
我有点强迫症想不好的事情就会害怕,越害怕越会想不好的事情怎么办?
首先停止焦虑，接受现状。事实已经摆在了你的面前，你多余的担心和害怕只会增加你的压力。仔细想想这些不好的事情，对你来说，它最坏的情况是什么？然后把它写下来，想想最坏情况下你能做什么。慢慢的你会发现其实大部分时候这些最坏情况都不会发生。思维方式决定了一个人遇到事情的态度，平常有意识的...
强迫思维害怕什么就一直想,强迫症反复回忆细节
1、对于强迫思维患者来说想要一下子改变自己的思维方式是比较难的，其实可以一点一点地让自己去接受新的习惯，多给自己一些时间和耐心，从心态上做出第一步改变。2、当强迫思维出现时，不要过度紧张，放轻松一些，索性让自己放开去想，这样心里也不会那么痛苦。3、当强迫思维出现时，大家可以尝试着做一些...
我有点强迫症想不好的事情就会害怕,越害怕越会想不好的事情怎么办?
老想不好的事情。 就不要去做。 不如和自己的好朋友商量一下。 老想不好的事情怎么办呢? 那是你闲的。找点事情做。 老是幻想不好的事情怎么办? 既然是潜意识的、既然是幻想、这一切都是正常的现象,想一想也没关系,不要理会这些太多,该做什么做什么,实在调节不了时找专业的心理治疗师帮助自己。 如果你...
强迫思维怀疑自己的记忆力,不相信自己的结论,害怕已经犯下不可挽回...
建议以下做法：1、认清这是强迫症！ 告诉自己，这是强迫症，这不是我。2、冷静情绪。冷静下来，不要急，越急越难看穿强迫症的把戏，不要慌张，深呼吸，尽量保持冷静。3、不要一直想，去活在当下。 不能一直就在那里想，因为你想了也不会更清楚更明白问题只可能越来越多，及时阻断，去干一些别的...
越是怕想害怕的事,就越去想,怎么办, 谢谢
建议你开始自我调整，强迫症的本质是虚假空的，不管你脑海中出现的不好的事情是多么的真实，那也只是你的感觉而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许害怕、焦虑的出现，不要去排斥这种感觉，理解自己，继续做自己的事情。其次，也可以看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的...
怎么才能改掉自己的强迫症?
1，认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己...
我得了强迫症很害怕担心自己会伤害自己的眼睛。有时会有这冲动。我应 ...
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，顺其自然把心放平慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，...
强迫症还是恐惧症 恐惧泛化了怎么办??
最开始的症状，可能是外界因素造成的， 你没有用适当的方法去处理， 你内心里的害怕，恐惧加重了这个病态的延续和发展，日复一日当然就越来越不适应。我建议你现在最好去看看心理医生，做下心理辅导。另一个，希望你自己能把心态调整好，不要总去想自己怎么办，不会说话该怎么办，你越是注意，越难...
因为强迫症,每天一点点很正常的小事,我都会多想,担心会引起新的强迫,希...
自我治疗强迫症的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有...
强迫症恐惧紧张怎么办
就连伟大的我也有不少强迫症,如出门一定会回想门锁好了没。那么?下面我整理了的几个方法,供你参考。 解决强迫症恐惧紧张的技巧 恐惧,是所有生命最原始的本能。如果没有恐惧这一本能,任何生命都无法在自然环境中生存下来。即使强壮如非洲大草原之雄狮,亦保持着的恐惧本能,他们必须时时刻刻警惕著,以保护自己的...
