每天跳绳3000~4000个，两个月能瘦多少斤？

早餐就是多数是粗粮中午普通的菜晚上7分饱不吃零食偶尔吃点水果这样子坚持两个月可以瘦多少呢

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第1个回答 2013-10-21

饮食有时间是很难界定是否超标的，如果饮食控制得好，二个月应该可以减掉10斤，如果同时用啤酒酵母粉，至少可以减掉15斤。多努力吧。

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