第1个回答 2013-10-26
首先我不知道您是男性还是女性,那下面先来分析一下有什么不同女性:臀部较男性显得肥大,是因为女生臀部肌肉含量较少,而脂肪较多,所以臀部大且下垂,特别是左右两侧肥大,显得不上翘,您所说的臀部上的肉应该减脂肪而不是肌肉。亚洲女性的臀形很少有上翘的,但通过训练完全可以得到改善,加强臀大肌、臀中肌和臀小肌的练习才是解决方式。而通过喝减肥茶也许能减脂,但您需要考虑的是脂肪下去了,臀部去哪里了,穿着裤子平平的不好看而且容易使髋关节受伤。解决:训练臀部,普拉提课程或专业健身中心均有相关的课程,在网络上也可搜到相关视频。男性:臀部较女性发达,特别是臀大肌,但臀中肌和臀小肌要差许多,应该加强训练,男性臀部脂肪较多的很少,但臀部肌肉比例不协调的很多,更多的应该注意平衡的臀部训练。解决:训练臀部,普拉提课程或专业健身中心均有相关的课程,在网络上也可搜到相关视频。如果想使身体比例达到协调一致就要各部位肌肉群有计划的训练,搭配合理的饮食,臀部仅仅是一部分,以上回答希望能够决您的问题。