这个动作叫扭脖子，以下是练习方法：
1、将两只手掌放在脖子两侧、头保持不变，用左边的脸碰左边的手，右边的脸去碰右边的手。注意不能歪头，是脖子在动，多练几次就可以了。
2、先把头和脖子尽量侧在一边，这时把头慢慢伸直，这样就是这个动作的瞬间状态了，再向相反的方向做一次。
3、感受两种状态的肌肉感觉，其实就是脖子向左倾斜，同时头向右倾斜，脖子向右摆动的时候头向左倾斜。
又一个新疆舞爱好者
其实那动作看起来简单，还是要下点功夫的。
左右动颈脖（也叫移颈）
1.身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了！还不立即试一试？
2.你也可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了.
3.找个人按着你的肩膀 不要让肩膀晃动 然后左右手分别在脸两侧一定距离 然后用自己的脸平移过去贴手 一个方向动作做好固定一会 然后换方向
逐渐动作加快－－－一定对着镜子练，那样你才能有自己的舞步 有自己的元素
动作都不难 但要做好还得坚持 的有恒心 每天都能像吃饭那样，定时定点地 有目的地练习 上面说的是基本功
如何了解自己现在的程度如何呢？那就要多看看视频咯 从视频中的舞者 和自己镜子中的姿态做对比 最好是拍下来 因为前后左右都会有“观众”，同时还可以提高自己的舞蹈水平
加油啊 欢迎你加入我们的队伍。
如果你有了提高不妨发段视频告诉我，可以m我的百度信箱额~~
舞蹈 有个动作是头在肩上横向扭动,是如何练的?
1、将两只手掌放在脖子两侧、头保持不变，用左边的脸碰左边的手，右边的脸去碰右边的手。注意不能歪头，是脖子在动，多练几次就可以了。2、先把头和脖子尽量侧在一边，这时把头慢慢伸直，这样就是这个动作的瞬间状态了，再向相反的方向做一次。3、感受两种状态的肌肉感觉，其实就是脖子向左倾斜，同...
新疆舞有个动作是头在肩上横向扭动,是如何练的?
练习时不可以缩着脖子,双手一定要把肩膀压住不让其上下左右运动
舞蹈如何练膀子就是肩
练习压肩运动，将两臂伸展开，两手放在一个杠杆上面，将两腿伸开，两脚展开的宽度要和肩膀的宽度等同，然后目视着前方，边压动肩膀边进行吸气和呼气之间的交替运动。进行放松肩部运动，通过吸气将肩部抬起来，然后通过慢慢的呼气让肩部放松，通过两个肩膀向前方向进行旋转运动，然后再向后方向进行旋转运动，进...
舞蹈里有个动作是头的左右旁移,每次做时,身体也会跟着头动。初学者...
是新疆舞里的常用动作吧？首先，身体保持正直，双肩要平；然后，肩不要动，头保持竖直的角度，尽量向一侧拉伸。你可以幻想身体是固定的，头上顶着东西，用耳朵去贴肩膀一侧的物体，感觉颈部肌肉有牵拉感，可配合眼神。之后，换对侧。反复多练习，我也不是舞蹈专业的，也是看别人做好奇，自己对着镜子练多...
怎么练习新疆舞中那个头左右转的动作?
1.让你的脖子放松，可以放一些自己喜欢的音乐边听边练习。做头部运动。前后、左右、顺时针逆时针旋转、俯仰。2.可以把双臂向上伸直，用耳朵去碰手臂，来辅助联系脖子的左右移动。找到感觉后把手放下来练习。3.另外眼神也很重要，要挑眉脚和眼角，眼珠子往摆动的方向很魅惑的看一眼，然后下巴凑过去，...
哪位知道中国舞的身韵该如何练习 更有效果
首先“提”，然后在“沉”的过程中，用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点水平拉出，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面保持水平拉出，决不能有躺倒之感，身如向右靠，头侧微向左转，眼平视放神，头及颈部略向下梗。少儿舞蹈 五、腆 腆与含的动作要领相对，整体呈现的是一个向前顶的...
舞蹈技巧里面有个肩肘倒立然后扭头翻身的技巧是什么
肩肘倒立扭头翻身是指身体挺直肩和肘支撑的倒立姿势。要点是两臂用力压撑地面，向上伸展髋部和两腿的同时，两手撑于腰背的两侧（两肘内夹）。动作步骤要领：由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体。同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的...
breaing舞蹈头顶地转的问题
breaing 舞蹈要求力度比较大，你力度不够是学不好Breaing的经常多做一些倒立，仰卧起坐， 俯卧撑 等等说的较多·希望你看完·你照这上面的做，如果做不到你找我一，如何练好你腰力： 初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。动作近程：双手...
舞蹈热身动作有哪些?
1、头、颈部动作：准备拍姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。头俯仰：尽量向前低头，抻拉颈部，然后还原。再向后仰头、下颏朝上顶，然后还原，两拍一个动作。头旁拧：头向右侧旁转动，拧到适度位置，还原后，再向左侧做，两拍一个动作。头侧倾:头先向右肩倾倒，还原...
新疆舞蹈里的左右动脖子。是怎么样动的?
也不只是新疆舞里面有，michael jachson也经常动，我也会，我想强调的是这并不是天赋，不会，仅仅是没有找到那种感觉而已，放松心情多试几次你一定会的！我开始学的时候老紧张肩膀跟着动，忽然有一次就会拉，以后就很简单了。这和看立体画是一个道理，谁都可以，不会就感觉很难，一旦会了就象走路一...
