一、多积累知识。
如果你苦于自己与别人没有话题，不知聊什么，头脑一片空白。那就从积累知识开始吧，看书看报，多关注一些信息，生活常识、新闻报道、娱乐信息、人物传记、经典影片等，不做坐井观天的青蛙。
充实大脑，博闻强识，有生活情趣的人，自然就会吸引到朋友，也能找到与自己有共同话题、情意相投的人。多加入一些论坛，先网络上结识一些朋友，关注或讨论一些话题，有助于现实中的与人的相处。
二、多去几个地方走走。
较多的生活阅历可以帮助内向的人自信地走到众人面前，内向害羞的朋友真的可以试试这个办法，利用假期或者空余时间多游历一些城市，多出去走走，看看那里的风土人情。
也许会遇到一些事一些人让你改变对世界的认识，见识的多了脸皮自然而然就磨出来了，内向的人一般脸皮薄，内心敏感，当经历太多的事情后脸皮就厚了，心境就平淡了，不会被复杂的人生百态伤着。
三、不要过多的关注自我，投入到事情本身。
我们在工作或生活中，不可避免的与人发生接触，内向的人在做一件事情时，过多地在乎自己的感受、自己的表现，而忘记事情的本身，而外向的人会投入到工作中，而忽略自己的感受。
所以内向的人过度关注自我，敏感于情绪的起伏，从而遭受失败。在做一件事，你只要记得最重要的是把事情成功办下来，而不是我自己的心理感受如何，全身心投入到这个事情本身中。
四、大声地说出自己的想法。
内向人总是担心自己的说话有没有营养，有没有价值，会不会被别人认为肤浅、无知。
平时我们的聊天聊得不是内涵，而是一种感情的宣泄，大家都是各抒起见，表达自己的想法，每个人的想法不一样，才产生交流的需求，你只要表达出你真实的想法即可，重要的不是内容，而是说话的语调和神态，大大方方说出心中真实的想法，你离融入这个圈子就不远了。
1、克服自卑的心理。
内向，往往是由自卑引起的，觉得自己长得不出众，觉得自己没有好的技能，没有好的家庭背景，没有好的文凭，没有好的口才，没有钱等等，都会影响自己的心境。要用自信的心态面对，没有好的家庭背景，自己可以慢慢努力，改变；没有好的文凭，可以自学；没有好的口才，可以慢慢练习，没有人天生就是演说家。
2、学会交流
多跟有思想的人去交流。有思想的人，说的话往往会有很多让你回味的地方，从这些回味的地方，你可以去领会其中的意思，同时也可以学习如果把自己的想法很巧妙的表达出来。
3、敢于表达
内向人总是担心自己的说话有没有营养，有没有价值，会不会被别人认为肤浅、无知。平时我们的聊天聊得不是内涵，而是一种感情的宣泄，大家都是各抒起见，表达自己的想法，每个人的想法不一样，才产生交流的需求，你只要表达出你真实的想法即可。
4、多参加一些活动。
内向的人，往往人为的将自己封闭起来，孤芳自赏，只求得内心的平静，短期没有什么影响，但是时间长了，就会觉得孤单、寂寞，脱离了朋友圈，最后也会脱离社会的圈子。多参加活动，多见识一些人，让自己尘封的心敞开来，接受大家的祝福与期盼吧。每参加一个活动，即使每次只认识一个人，长期坚持也会有越来越多的朋友的。
1、主动开朗
要想结识有趣的人，必须先成为有趣的人。想成为有趣的人，就要主动和别人谈有趣的事，不要老是等别人讲话。
总是喜欢和人分享有趣事物的人，他的身旁必定有许多愿意倾听的朋友。不必刻意去“搞好人际关系”，能尊重他人，使人心情轻松，自然会受人欢迎。在所有的沟通方式中，“笑”的感染力是最大的。
2、释放善意
对帮助过你的人致谢，告诉对方他们在什么地方帮了你的忙。或许这样主动向外求助，然后以感谢回馈的方式可以开启一个交友的良性循环。善待他人，多从他人角度考虑问题，这是理解与被理解的金钥匙。
3、多听少说
倾听时要专注于对方所说的每一句话，让对方知道你在认真倾听，并且表现出你的确在乎对方的想法，在适当的时候坦诚地表达你的意见，渐渐地你就会发现很多人都会非常喜欢与你交往。集体活动中，先听听别人怎么说，不要急于发表自己的意见。不耻下问，切忌不懂装懂。
怎样让一个性格内向的人变外向?
接受挑战：勇敢地接受一些让你感到不适的挑战，逐渐适应新的环境。寻求支持：向朋友、家人或专业人士寻求帮助和支持，分享你的改变过程。反思和调整：经历每次社交活动后，反思自己的表现，找出需要改进的地方。记住，内向和外向都有各自的优势，改变性格是一个个体化的过程，要根据自己的情况和节奏来进行调...
怎样使一个性格内向的人变得性格外向?
培养自信心：鼓励他们相信自己的能力和价值，学会自信地表达自己的想法和看法。学会倾听和观察：培养他们倾听和观察的能力，学会关注他人的需求和情感。参与群体活动：鼓励他们参与一些群体活动，比如俱乐部、团体运动等，这可以提供一个自然的社交场合。学习社交技巧：帮助他们学习一些社交技巧，如如何开始和结束...
怎样让一个性格内向的人变外向?
1. 慢慢来：性格的改变是一个渐进的过程，不应急于一时。2. 自我接受：首先要接受自己的内向性格，不必因为内向而感到自卑或不自信。3. 设定目标：明确你想要变得更加外向的目标，并设定可实现的步骤。4. 参与社交活动：积极投身于各种社交活动，扩大社交圈，提升社交技能。5. 学会倾听：在与人交往时...
一个人性格内向要怎么改变
1. 自我接纳与理解：首先，接受并理解自己是一个内向的人，不要对自己感到羞愧或不满意。接受自己的性格特点是改变的第一步。2. 挑战舒适区：尝试主动走出自己的舒适区，去参加社交活动、交流和认识新的人。慢慢地扩展自己的社交圈子，锻炼社交能力。3. 练习表达与沟通：积极练习表达自己的想法和感受，...
太内向了,跟别人都没什么话题好聊,怎么办?
第三，就是一定要让对方多说，学会倾听。这个是非常重要的。其实这一点了，是聊天儿必须具备的。如果说单方面的，你们的话是聊不起来的。就像是你一个人在表演，而别人是观众。第四就是不要紧张。内向的人和别人接触的时候都会很紧张，也会有很多害怕的。而且更容易沉默。所以说你要锻炼的自己在...
如何让内向的性格变外向呢?
1.自我接纳和自信：内向的人需要意识到自己的性格特点，并接受自己是一个内向的人，而不是试图改变自己去适应外部社交压力。建立自信心可以帮助他们在与人交往时感到更舒适和自在。2.寻找共同兴趣：内向的人可以通过专注于共同的兴趣和话题来建立深入和有意义的关系。参加与个人兴趣相关的活动、加入兴趣小组...
性格内向的人怎么改变自己
性格内向的人怎么改变自己1. 接受自己的内向性格首先，内向的人需要接受自己的性格特点。内向不等于缺乏能力或者自信，只是相比外向的人更喜欢独处或者思考。内向的人可以尝试了解自己的性格，了解自己的优点和缺点，从而更好地发挥自己的优势。同时，内向的人也可以寻找与自己志同道合的人或者活动，从而更好...
怎样让自己内向的性格变外向?
要让内向的性格变得更外向，可以尝试以下方法：逐步扩大社交圈子：从小范围开始，逐渐参与社交活动，慢慢扩大自己的社交圈子。主动打招呼和交谈：勇敢地向人们打招呼，参与到对话中，不要害怕主动和他人交谈。锻炼社交技能：学习一些社交技能，如如何开始和结束对话、保持良好的眼神交流等。参加社交活动：参加...
内向的人如何变得外向爱说话?
持之以恒：改变性格特质需要时间和坚持。不要期望立刻变得外向，但持之以恒的努力会带来积极的改变。最重要的是，不要强迫自己变成一个与你性格不符的人。内向和外向都有其优点，你可以尝试改进自己的社交技能，但仍然保持自己的真实特质。最终，关键是找到一种在社交互动中感到自在和愉快的方式。
内向的人如何变成外向的人?
首先，内向的人需要明确自己转变外向的目的和动机。是什么让你产生改变性格的想法？是为了更好地融入社会、提升人际交往能力，还是出于个人成长的需求？明确目标能够为你提供转变过程中的动力和坚持。其次，内向个性的人往往对陌生环境和新人感到不安，因此，逐步克服这种不安感是关键。可以从小事做起，比如与...
