有什么方法~小窍门,使上课时不困!

上课时觉得很困,这该怎么办?有什么方法能够提神呢?方法最好简单又方便,而且可以在课间10分钟内完成!

这个事情谁也帮不了你的忙,关键是要你自己真正认识到问题的后果才行,调整好自己的作息时间,克服掉长时间玩电脑的习惯,你才有希望,否则就没戏了,到时你会后悔的; 一定要调整好自己的作息时间,一定要劳逸结合,晚上熬的太晚,白天上课又睡觉,实际上是捡了芝麻丢了西瓜; 屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖,涂在太阳穴止困效果极佳,但不是很好买,你可以托父母经常去看,因为每次一上柜就会一抢而空,一时买不着,用风油精也行;你还可以准备一些巧克力、杨梅、酸枣等这些都可以提神; 下面介绍几种解除疲劳的食物: 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 香蕉 香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 草莓 草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。 麦片 有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。 另外在介绍几种中医的方法: 早晨来上班就感到浑身软绵绵的,还没有下班,呵欠就打起来。这是因为在寒冷的冬季和初春时,身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激,减少散热,以保持身体的体温,到了春季,气温也慢慢上升,万物复苏,皮肤毛孔舒张,大脑的供氧量相应减少,所以人容易出现疲劳感,总体来说,春天需要提神是由于季节的过度造成的,这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响,所以我们要赶快采取行动,让我们的身体处于最佳的状态,一起来看看中医有什么办法让你神清气爽! 中医N种方略解决神乏 中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式,要提神,中医可是有种种的对策呀,就看你个人的喜好了,下面我们介绍主要的3种提神方法。
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第1个回答  2014-04-29
读书读了这么多年了,也有点经验了。 首先,说吃什么薄荷糖啊,和咖啡啊,都没用,我们都试过了。 上课自残(掐自己)实际上效果也不大,没人狠下心来虐待自己。 下课提神没用,因为一上课还是想睡觉。 这么久以来,我觉得最有用的方法就是 强迫自己回答老师的问题。 只要回答一个问题,不管你多困,那节课肯定很精神。 百试不爽。你也试试吧。 不一定把分给我,因为我也理解上课很想睡觉的痛苦。
第2个回答  2019-08-27
快要上课的时候去吃一个杨梅呀之类的酸的东西,可以让自己精神一些。如果有条件的可以抹一些风油精在脸上会精神好多,但是我介意不要抹风油精,因为这样的话老师还有同学都会闻到了,可能会说你。最管用的就是多回答问题,积极思考,脑袋运动起来。

怎么才能在上课的时候不困求解
1。课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自然就会专心致志的。2。课后复习,把学过的知识系统的理解一遍,如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。3。如果课本内的知识接受起来不费劲,可以尝试着做做课外的习题,可以丰富自己的知识面,这样你就有自信,可以在班里抬起头了,所以...

防止上课犯困小妙招 如何预防上课犯困
防止上课犯困小妙招 1.上课瞌睡可以提前跟同桌说好,在你犯困提不起精神的时候让同桌推你一下,把你弄醒。2.上课瞌睡可以来一点刺激的方法,让人吓一下,或许你一上午都不会再感觉到困倦了吧!3.上课犯困可以按摩太阳穴。在太阳穴的部位周边转圈按摩,轻按几下过后会让你的疲倦感和困意消失。4....

无论春夏秋冬上课老是困怎么办???
解决上课时犯困的方法:1:在困的时候,让自己靠在后面同学的桌子上,让他趁你不注意时,突然往后拉一下桌子,一惊,就不困了!2:准备眼药水,在困得不行的时候,给自己滴,滴完后立刻睁开眼睛,眼睛一凉,也就不困了!3:准备风油精,在困得不行的时候,涂在太阳穴的位置,凉凉的,蛮有用的!

高中生怎样能上课不困
上课时认真听课当然是必须的,但就象我以前一个老师讲的,任何人也无法集中精力一节课,就是说,连续四十多分钟集中精神不走神,是不太可能的,所以上课期间也有一个时间分配的问题,老师讲有些很熟悉的东西时,可以适当地放松一下。另外,记笔记有时也会妨碍课堂听课效率,有时一节课就忙着抄笔记了,这样做,有时会忽略...

防止上课打瞌睡的神器 上课防困小妙招
高中生上课防困小妙招 1.掐人中:电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道,瞌睡的原因也有上下气血不流通,大脑缺血导致,这时候掐人中穴能够有效解困!2.按摩太阳穴:瞌睡时眼睛总是睁不开,特别容易疲劳,太阳穴是专门对治眼睛...

上学防困小妙招 防止上课犯困小妙招
1、喝咖啡,通过咖啡因的作用,让即将被困意打败的我们,体内一激灵,如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在,这种抗困方法十分受人欢迎。2、嚼口香糖,因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的,我们大脑的血流量也会相应的增加,身体也会变得...

有什么办法可以让学生上课不睡觉
困的时候喝一点点咖啡,如果你不常喝的话,喝一包咖啡可 坚持很久的. 但不要常喝,经常喝就失效了.吃药我觉得最好不要,宁可 你多睡一会别破坏身体. 这种事情最终要靠你自己的毅力坚持下去,慢慢习惯的. 靠其他的没太大用处. 1.向老师申请:站着上课 2.不要目不转睛地看着老师 3.主动地,投入地想各种问题,...

夏天天气热,有什么有效地上课不打瞌睡的方法?
1.可以手腕上扎个头绳.皮筋之类的.然后困得时候自己拉一下皮筋弹下自己.2.喝水.当我觉得会睡着的时候,我就喝水,这样,不仅解除的打瞌睡的问题,也保养了皮肤~!3.憋气,直到难受得不行了再吸,这样有一定效果,多做几次 4.也可以叫你同桌打你一下,狠一点~~~5.上课时,勤记记笔记,不要...

上课容易犯困,头脑不清醒,有什么解决的小妙招?
第一、可以喝水,水喝得少当然没用,要多喝,一次性喝进去很多水,你就会觉得一点困意也没有了,不信的可以试试。不想多喝水的同学,可以提前准备好一些提神醒脑的饮品,比如咖啡、功能性饮料等等,一般早上到班级就喝上一杯,能让你一天都很有精神。第二、可以常备一些风油精、清凉油、八仙筒等等,...

高三学生防困有哪些技巧 三大妙招助你上课不犯困
1、有准备的去听,也就是说听课前要先预习,找出不懂的知识、发现问题,带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐,也更听得进去,容易掌握;2、参与交流和互动,不要只是把自己摆在“听”的旁观者,而是“听”的参与者,积极思考老师讲的或提出的问题,能回答的时候积极回答(回答问题的好处不仅仅是...

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