办法一：降低标准法。经常发怒可能和你对人对事要求的标准过高过苛刻有关，也可能和你喜欢以自我为中心、心胸狭窄不善宽容有关，因此，通过认真反省，改变自己的思维方式和处事习惯，降低要求别人的尺度，学会理解和宽容忍让，是改掉脾气的根本途径。
办法二：体化转移法。怒气上来时，要克制自己不要对别人发作出去，同时通过使劲咬牙、握拳、击掌心等动作，使情绪转由身体宣泄出来。
办法三：逃离现场法。发火多由特定的情景引起，因此当怒气上来时，命令自己立即离开现场，暂行回避一下，待冷静下来再处理事情。
最早我被我喜欢的人拒绝过～可是我总是感觉我和他真的有可能～真的很合得来～完全不像他所说的：不适合
后来，真的事情象我想的那样有了转机～
现在我们差不多都确立关系了~我又有了新的感觉
我感觉这次我们会不一样？！具体我也说不清。。应该是我们都不会象和别人从前那样恋爱了吧？！你有过这种感觉吗？
对孩子总是没耐心脾气暴躁怎么办家长总是对孩子暴躁怎么办
1、调整心态：孩子年龄较小，还处于心智发育不成熟的阶段，对于孩子顽皮、不听话的现象应加以理解，不应过度严格要求孩子。作为成年人，需要保持心态平和、稳定，应多包容、接受孩子的不足之处；2、增加耐心：教育孩子是一个长期的过程，不可能一蹴而就。当出现不耐心、烦躁或生气的情绪时，应先转移注意...
最近总是发脾气,情绪不稳定,很容易就生气,怎么办?
1.改变自己的性格: 爱发脾气的人性格一般都非常的火爆,话题讲不到一半就开始红着脸，遇到事情先让自己冷静3秒钟。2.多记录开心的事情: 爱发脾气跟生活质量也有一定的关系,做事情不顺心就容易发脾气,多想一些开心的事情。3.耐心沟通: 对朋友,对亲人有意见,也不要吵架,耐心的坐下来,好好的沟通。4...
近期做事没有耐心,脾气暴躁,总发脾气,怎么办
脾气暴躁，急于求成，遇事的时候告诉自己要冷静，不要一下子做决定，即使第一次没成，慢慢会有效果的，走了不少弯路势必要吸取些经验了，还有找一些磨练耐性的事情做，多锻炼锻炼，只要自己平时多加注意并想改掉，没有办不到的事情，只是时间长短而只要专注于你的目标，直到你充满旺盛的企图心，那么你...
怎么办,我现在脾气太大了,没有一点耐心,遇点事就想发火!我是不是有...
回答：病情分析: 你好。爱发脾气的人,往往是不自信的表现,也许你自己并没有意识到这一点,但潜意识中是希望通过发脾气来提高你的威望,但结果往往恰恰相反。 指导意见: 要改变目前的脾气,建议从树立自信心开始,做一个内心强大的人,而不去追求外表的虚华。一个人只要内心足够强大,他根本不在乎外人对自己...
经常暴躁情绪波动大,对我妈很没耐心,应该怎么办?
1.有代沟不可怕，必要时你还要适当的做出调整，想办法控制自己的暴躁易怒情绪，跟你妈妈好好的沟通，不要一遇到事情就很很偏激。任何事情其实都可以坐下来好好的商量，你但凡语气缓和一点，不要过于的急躁，其实还是不容易起冲突的。2.你可以多试着换位思考，站在你妈妈的立场去考虑一些问题，或许你就...
如何抑制暴躁的脾气与情绪
易怒伤身。当我们暴躁的时候，可以试试以下方法：1、转移注意力。在心情很暴躁的时候，千万不要再去想令自己暴躁的事情，可以做一些自己喜欢做的事情转移注意力，使自己平静下来。2、对症下药。如果心情不是那么暴躁以后，仔细思考是什么导致了暴躁情绪的产生，找出原因，解决它，就可以从根本上解决暴躁的...
...脾气,缺乏耐心,尤其是对孩子没有耐心,这是为什么?怎么改善?
回答：病情分析: 这主要是和你的经历和性格有很大的关系。 指导意见: 建议多做运动释放自己的压力,此外希望你可以多做放松训练,让自己能够放松下来。
为什么总感觉很烦躁,和别人说话没耐心,多说几句我就要发脾气了
1.欲望的追求少点， 2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点. 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。 6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己 听别人说话就头疼很烦躁,发脾气,怎么办, 听见别人说话就烦躁，特别没耐心怎么办？ 那...
对孩子总是没耐心脾气暴躁怎么办
1. 深呼吸和冷静下来：当您感到被孩子激怒时，试着做深呼吸，让自己冷静一下。可以走开一会儿，给自己和孩子一点时间来冷静和平静下来。2. 听取孩子的想法：把孩子当成一个有主见的人来看待，与他们交流，并给予他们位置和权力。这样可以让孩子感到被重视和尊重，同时也可以让他们更容易地与你沟通。3....
脾气暴躁任性,做什么事都没耐心,请问怎么样才能改变,我想变得有耐心一点...
凡是三思而后行 待人处事的道理 一定要得体 就算带着不满 也一定要学会冷静处事 说一句话之前 还是应该想好对不对 经常做深呼吸 想发脾气的时候 尽量学会抑制 经常听舒缓的音乐 都有助于缓解
