请问钙片和钙镁片的区别？

我去买钙片，但是只有钙镁片了，请问它们的区别？谢谢~

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钙片和钙镁片的区别为：矿物元素不同、作用不同、适合人群不同。

一、矿物元素不同

1、钙片：钙片只含有钙矿物元素

2、钙镁片：钙镁片含有从植物中提取的钙、镁等矿物元素

二、作用不同

1、钙片：钙片形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况；对降低血压有一定程度的作用。

2、钙镁片：钙镁片有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿；帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。

三、适合人群不同

1、钙片：钙片适合老年人、成长中青少年、极少摄取含钙食物者。

2、钙镁片：钙镁片适合老年人、成长中青少年、更年期妇女；孕妇、哺乳的妇女；高血压及其他心血管疾病患者；易抽筋、受惊吓、睡觉时磨牙、失眠者。

参考资料来源：

百度百科——钙片

百度百科——钙镁片

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其他看法

第1个回答 2019-08-24

1、成分不同

钙镁片含有从植物中提取的钙、镁等矿物元素，含紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。

钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。

2、原理不同

钙镁营养片同时含有钙和镁，是由于钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。最析研究显示，仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收。因此钙镁片同时提供两种矿物质（2：1），以达到均衡补充的原则。

钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。

3、作用不同

中国人几乎是全民缺钙，平均每人缺少404毫克，每天应补充800-1000毫克。很多人处于钙饥饿状态。钙镁片价廉物美，因含有紫花苜蓿植物钙成分，吸收特别好，独特的钙与镁2:1配方（镁离子负责运送钙离子，每个镁离子可携带2个钙离子）。

钙的必要摄取量钙原本就存在于人体中60兆个细胞之中，是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。

参考资料来源：百度百科-钙镁片

参考资料来源：百度百科-钙片

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第2个回答推荐于2017-10-05

当肠道中吸收的钙质转存到血管后，镁将血管中的钙质沉积到骨骼中，这样才会真正达到补钙的效果。补钙加补镁，强健骨骼更轻松。钙镁片中营养素的作用（一）钙（216.7mg）： 1、是人体骨骼和牙齿的重要组成部分（99%在骨骼、1%在血液、软组织中）。可以形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，延缓骨质疏松；0～30岁，钙在骨骼中含量不断增加，到35岁左右骨钙含量最高、达到峰值（骨密度达到最高峰）（如在35岁之前注意补钙，峰值年龄可延长到40岁）；35～40岁这段时间，骨钙既不增也不减，处于一个平衡期（注意补钙，可延长到45岁）；40岁以后，骨钙处于衰减期，钙流失率平均在0.7%/年；女性3期：青春期，月经会造成钙流失；孕期，缺钙转折点，自身和胎儿双重营养，钙不足会骨中提取钙来补充；更年期，50岁后，骨钙丢失加快，钙流失率在1～5%/年； 2、有助于降低胆固醇，对老年痴呆症、高血压和心血管疾病有预防和延缓作用； 3、有助于神经系统运作正常，起镇静作用，参与受伤后创口血液凝固； 4、有助于肌肉收缩和扩张，并帮助调节心脏；（二）镁（108.3mg）： 1、帮助血液循环及舒缓神经（天然镇静剂），维持正常的肌肉、心肌和神经活动； 2、有助于人体对钙的吸收和利用，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿； 3、有利于蛋白质、脂肪代谢，以及DNA（遗传基因）的组成； 4、防止钙在软组织中沉淀，减少肝、胆、肾结石；（三）锌（3.3mg）： 1、聪明基，预防老年痴呆症；协同钙的作用，促进食欲； 2、促进生长发育，保护神经和大脑组织，提高机体免疫力； 3、改善性功能，提供生殖能力，有助于生殖系统健康； 4、降低胆固醇的沉积；（四）铜（0.7mg）： 1、帮助铁的吸收利用（铜不足时，铁代谢受影响），预防贫血； 2、维持皮肤、头发色泽的正常，防止过早出现白发（皮肤和毛发的颜色要靠酪氨酸酶的形成，这就需要铜和蛋白质合成）；（五）锰（0.8mg）： 1、矿物质的运输与协调； 2、是一种辅酶，作用广泛，起能量代谢的协助和促进作用，缺锰会造成记忆力减退、食欲不振等；（六）紫花苜蓿浓缩素和植物因子： 1、是一种植物性食物，作用广泛，可以提高人体免疫力。含有10种维生素、10种矿物质和8种重要的酶，特别是含有独特的植物因子，它的根部扎根在大地10多米深处，可充分吸收大地精华，促进钙和镁更易被人体吸收。本回答被提问者采纳

第3个回答 2019-08-12

钙镁片和钙片的区别：
钙镁片含有从植物中提取的钙、镁等矿物元素，为人体提供天然矿物质。钙镁片同时含有钙和镁，是由于钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。研究表明，仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收。
钙片是运用生化技术从牛奶中提取CPP(酪蛋白磷酸肽)制成的补钙药物，钙磷比例与母乳相似，使钙更容易被人体吸收，促进骨骼钙化，有效增强骨密度。
在选择钙镁片和钙片期间，应根据自己的补充目标来服用，选择适合自己的，另外在选择上也要注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

第4个回答 2019-08-03

钙镁片和普通钙片相比，最大的不同之处在于添加了镁，镁也是骨骼所需的重要营养，可以提高钙的吸收率，推荐汤臣倍健钙镁片，钙镁比例好。

请问钙片和钙镁片的区别?
钙片和钙镁片的区别为：矿物元素不同、作用不同、适合人群不同。一、矿物元素不同 1、钙片：钙片只含有钙矿物元素 2、钙镁片：钙镁片含有从植物中提取的钙、镁等矿物元素二、作用不同 1、钙片：钙片形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况；对降低血压有一定程度...

钙镁片和钙片有什么区别啊?
钙镁片跟钙片有什么区别在于相比单独的钙片，科学的配比添加了镁。而身体中是由于钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。最析研究显示，仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收，影响效果。为此服用钙镁片比单独分开钙片和镁片效果更好。tips:在选择上注意两点：1...

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