2、减肥中的女孩子建议喝大豆蛋白粉，可以喝蜂蜜一起饮用，不仅对皮肤好，而且帮助调节内分泌。
3、做健身的男同志，可以适当饮用动物蛋白以加强健身效果，增加肌肉量。
4、冲蛋白粉一定要用冷水，用热水会破坏其中的成分，它是不能完全溶于水的，摇均就可以喝了，嫌麻烦的人可以直接用水送服。
5、不要空腹或运动前服用蛋白粉。空腹或运动前吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般热量来源被首先消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品，在运动后服用效果更好。
5、不要给小朋友吃此类产品，容易造成营养过剩。给考生也不要过多食用，蛋白粉的抗疲劳的作用直接作用于肌肉而不是大脑，摄入过多只会加重肝肾的代谢负担，反而对身体不好。
6、不要与酸性饮料一起吃。蛋白粉可以和奶类一起吃，但如水果汁等含有酸性成分的东西，就不可以，因为它们与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收，胃不好的甚至造成呕吐。
推荐挪威PF运动营养品，是北欧销量第一的，全部产品都是原装进口的，品质很高
肌酸粉和蛋白粉一起吃好吗(肌酸粉和蛋白粉一起吃)
总结 综上所述，肌酸粉和蛋白粉并不是相互排斥的，它们能够协同提供蛋白质支持，增强身体恢复和肌肉构建。然而，每个人的身体反应和需求不同，因此在使用时务必谨慎，根据个人目标和身体状况进行调整。只有这样，才能确保你从这种搭配中真正获益，助力你的健身旅程。
肌酸粉和蛋白粉一起吃能提升效果吗?
当然，虽然两者一起服用是可行的，但也要注意适量。每个人的营养需求不同，应根据个人目标和健身进度调整摄入量。同时，确保在补充营养的同时，保持水分平衡，以维持电解质的正常水平。总之，肌酸粉和蛋白粉的结合并非禁忌，但合理搭配是关键。根据个人需求和体质，它们可以共同为你的健身之旅增添助力。希望...
肌酸粉能和蛋白粉一起吃吗 肌酸粉和蛋白粉哪个好
p>是可以一起吃的。肌酸粉和蛋白粉之间不会互相影响，肌酸是人体中一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。通常建议蛋白粉搭配肌酸一起使用，对于运动健身帮助更大。p>二、肌酸粉和蛋白粉哪个好 p>肌酸粉和蛋白粉的功能并不一样，组成成分也不同，所以没有办法说哪个更好，只能根据使...
蛋白粉,肌酸和增肌粉能一起吃吗?
肌酸和蛋白粉是可以混在一起吃的，但是这两者还是有一定区别，建议大家根据个人的训练情况来选择。增肌粉最佳的使用时间是在训练后，因为经过训练人体消耗了自身的糖原储备，这个时候十分需要摄取碳水化合物来恢复糖原储备。蛋白粉主要为身体补充蛋白质，因为必须有足够的蛋白质，肌肉才能增长。肌酸的主要功能...
我想长肌肉,可以肌酸和蛋白粉一起用吗?
答：当然可以，肌酸和蛋白粉都是运动营养品，而且是非常常规的产品，两种产品对身体的帮助不同，肌酸是增肌肌肉能量，蛋白质是修补肌肉，生长肌肉，所以是不矛盾的两种补剂，可以同时食用。
肌酸和蛋白粉同时喝应该怎么搭配喝?就是比例的问题。
这两个是可以互相配合着吃，但并不是按相互配合的量来计算比例的，而是按身体情况来算就可以，主要与体重、训练强度有关。也就是总的蛋白质摄入量算出来了，分次摄入。肌酸可以单独喝，也可以一起喝（训练前后一般是一起喝了），但它的量看你是冲击期还是维持期，维持期常用量是每日5克左右，这不...
我在健身房运动,蛋白粉,肌酸有必要同时吃吗
要看你最终目的是什么，如果要强调练出肌肉的围度，那肌酸和蛋白粉都必须吃，运动后吃，最好间隔半个小时吃；如果您只是减脂和保持健康，那就吃蛋白粉就ok了，运动后吃。另外，运动前不吃饭是不行的，燃烧脂肪碳水化合物是燃料，如果血液里的血糖供给不上身体就会耗用脂肪，但是同时也耗用肌肉，肌肉...
肌酸作用? 健身肌酸的正确吃法?
有用。健身吃肌酸可以起到快速恢复肌肉力量的作用。锻炼一小时左右后适合吃肌酸。肌酸是一种保健品，能为身体补充蛋白质，但是不能长期服用，以免产生依赖性。健身必须喝肌酸吗？不必须。1. 科学研究认为，肌酸对于增长力量和肌肉方面的作用是有一定的促进作用，但只是增幅较小，且效果因人而异。所以说，...
...同时食用吗,大家推荐一下好的牌子的蛋白粉和肌酸吧?
肌酸和蛋白粉可以同时服用，但是不建议混着冲泡。一、肌酸的使用方法 肌酸在选用上要格外注意纯度，99.9%，纯度是生命线。纯度低的肌酸含有杂质，对身体不利。二、蛋白粉的使用 建议运动后半小时内冲泡饮用。三、挑选 优先选择有国家认证的“运动营养食品”标签的产品，安全可靠。很多国外进口的产品会在...
肌酸粉和蛋白粉能一起吃吗 怎么吃 田径训练
可以，运动营养产品不同于药物，没有相克的说法，肌酸在田径训练中起到提高爆发力，蛋白粉可以增长肌肉以及修复受损肌肉，恢复体能等作用。这也是健身爱好者的首选，国内一般康比特做的不错还有优恩，但是学校体育生产品一般只有康比特做。（摘自QQ:537200888）
