1、补水：经过一晚上的睡觉，身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分。
2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在身体里，在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。
3、排宿便：早上适当的喝一些淡盐水还可以帮助我们轻松的排出宿便，有利于我们身体健康，喝淡盐水还可以防止便秘的发生。
4、杀菌：适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌，盐有杀菌的作用。
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扩展资料：
喝淡盐水禁忌：
1、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者（如糖尿病等），增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动，不宜喝。
2、对所有人而言，晨起是一天中血黏稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。
参考资料来源：
/health.people.com.cn/n1/2016/0617/c21471-28452227.html"target="_blank"title="人民网-早上喝淡盐水好吗？哪些人不宜喝">人民网-早上喝淡盐水好吗？哪些人不宜喝
早上喝一杯盐水有什么好处?
1、补水：经过一晚上的睡觉，身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分。2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在身体里，在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。3、排宿便：早上适当的...
经常喝淡盐水有什么作用
常喝淡盐水的作用：1、排毒养颜 清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。2、除口臭 中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。
早上一杯淡盐水有什么好处
1. 补充体内水分：早上经过一晚的睡眠，身体处于脱水状态，喝一杯淡盐水可以迅速补充体内水分，帮助身体保持水平衡。2. 增强新陈代谢：盐水中的盐含有矿物质，它们可以刺激胃酸分泌，促进消化和代谢功能的正常运行，有助于提高新陈代谢水平。3. 提高血压：适量的盐可以提高血压，对于低血压患者来说，喝一...
早上起来喝盐水与白开水,到底哪个对身体最好?
淡盐水 喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。晚上睡眠的时候人体往往会出汗，在出汗的过程中我们体内的钠离子会流失，淡盐水有杀菌之功效，同时可以快速补充身体中丢失的钠离子。但是中国人的饮食中食盐的摄入量普遍...
早晨一杯淡盐水有什么好处
早晨喝一杯淡盐水有以下好处：1. 补充电解质：淡盐水含有适量的盐分，可以补充身体所需的电解质，如钠和氯离子。这有助于维持水分平衡和正常的细胞功能。2. 促进肠道蠕动：适量的盐分可以刺激肠道蠕动，促进消化和排便。早晨喝一杯淡盐水可以刺激肠道活动，有助于清理肠道和预防便秘。3. 改善酸碱平衡：...
早上喝一杯淡盐水有什么作用?
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早上喝盐水有好处吗?
早上喝淡盐水有好处：1、补水：经过一晚上的睡觉，我们的身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分，经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在身体里...
盐都有哪些妙用?
盐是咱们日常生活必备的调味品，也是我们人体不可缺少的能量元素。那么除了调味还能对我们有什么用处呢。就我的日常生活来说，分享给大家一下。自己每天早晨起床是必须要喝一大杯淡盐水的，因为工作原因自己爱上火，所以有轻微的便秘，每次喝了盐水，排便都会很顺畅，盐有清火消毒的作用，坚持喝淡盐水，能...
早晨喝淡盐水有什么好处
早晨喝淡盐水有利于降火益肾,保持大便通畅,改善肠胃的消化吸收功能.。每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便,保护口腔,防细菌,防感冒。早晨喝淡盐水，可以为休眠一晚的机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。早上喝淡盐水还可以改善肤质，带动了几天毒素的流动，这样排出体外，那么毒素引起的长斑，...
早上起来喝淡盐水有什么好处或坏处
体内的毒素永远是排不尽的，只要人体五脏六腑功能健全，无需特意喝盐水排毒，二便是会正常排毒的。加强身体锻炼即可解决。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。...
