为什么总是感觉很困,但是躺在床上确好久都睡不着,即使睡着醒来后感觉好累和没有睡觉一样

如题所述

是精神方面出了点小问题,或是你心里有什么事情。。
在睡觉之前半小时喝牛奶,牛奶里含有助眠喝麻醉物质。。
尽量的放松心情,睡觉之前不要想问题。。
带眼罩。耳塞。。。在枕头旁边放一根香蕉,香蕉的味道也是可以助眠的。。。。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2008-09-22
这个叫什么失调来着
这个我以前也是这样的
看医生的时候,医生说出现这个现象是因为过度劳累,导致身体与精神的什么不协调,术语太多也没记清楚,也有可能是某些敏感患者,比如咖啡因敏感,有的人喝很多茶都能睡得着,有的人喝一点点就睡不着,我以前很喜欢喝可乐,但是一到晚上睡觉的时候,即使很累的情况下,躺在床上就一直翻来覆去睡不着,即使睡着了,也是睡得很浅,一有一点动静就会醒,睡醒也会像你说的那样很累,后来减少了喝可乐或者是喝可乐的时候选择在中午,晚上就坚决不喝,情况才好转了很多,你也试试我的方法吧
第2个回答  2008-09-22
1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
6. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
第3个回答  2008-09-21
你神经衰弱了,注意不要用脑过度,喝点安神补脑液之类的
第4个回答  2008-09-21
做运动,锻炼身体,饮食正常,可以让你放松心情,不爱锻炼的上班族特别容易失眠的。
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