分手后还是放不下对方,心如刀割,该怎么办?

如题所述

分手真的是一件非常痛苦的事情,而且是件特别正常的事情。如果你遇到这件事情想哭的话,那你就去哭吧,千万不要压抑自己的情绪,这只会让我们越来越有生病的状态。情绪如果发泄出来,我们也一定能够更快的将自己内心的不愉快释放出来,我们才能够更加具有一个健康的身心。

当我们学会处理悲伤的时候,相信接下来赢得的就是开朗的心情,豁达的心态。所以当我们感到悲伤欲绝的时候,我们也可能为自己难过,但这样的做法确实是有助于我们离开这种状态的,并且能够在离开之后享受一顿很好的晚餐。

甚至我们可以和我们的朋友多多讨论一下关于分手这件事情,关于我们情绪这件事情,当我们开始认真分析这件事情的时候,相信我们也一定更快的能够理解彼此,做出这样的决定。

相信我们在分手之后心情情绪一定非常糟糕,但是我们千万不要气馁,因为最终这样的状态只会让我们产生一个不健康的生理活动。其实当分手之后,我们可能会有几个阶段愤怒否认,讨价还价,最后非常沮丧,再到最后的接受。

不论是我们走到哪一点,我们都希望自己能够更快的逃离,这样的不好状态,所以当我们越快发现自己通过这些阶段的时候,其实我们越快能够将生活步入正轨,所以我们没有必要一味的去验证我们的情绪,我们需要做的是让我们变得更好去正视生活

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2020-09-19

分手了后放不下对方心如刀割还是要学会控制自己的情绪,学会慢慢放下。

1、不要纠缠不清

如果他提出分手,请别再纠缠不清,一定不要纠缠前任。当他提出了分手后,你再纠缠不清,他会愈加厌烦你。而如果你快刀斩乱麻,有时候他反而会后悔不已;即便无法挽回,你在他心目中的印象也会很好。

2、不要轻生

分手后随便翻开一张报纸,都能看到某某为了爱情轻生。其实轻生是可以解脱,但是这样什么也挽回不了,轻生不成的话反而给自己家人留下一辈子的创伤,而轻生的人即便后悔,也造成了不好的后果。

3、不要报复他

有一些人失恋了,就老想着去报复他。这种事新闻里也不少,但这不可取。每个人都有自己的恋爱自由和权力,失恋者逞一时之快,也许真的报复了对方,可伤害最深的还是自己和自己的亲人。

4、给自己放个假

失恋以后请给自己放个假,调整一下心态。之前你的生活阳光灿烂,但如何走出雨季?如何尽快投入工作或者新的感情,都需要你抽出时间想一想。

5、学会遗忘

我知道很多人忘不掉,我曾经也心如刀割过。可很多事身不由己,不是你一个人身不由己,大家都这样。一切已无法挽回,所以你得忘掉。人应该学会遗忘。

6、分手以后看情况做朋友

分手以后你会关心一个问题,那就是还做不做朋友了?这个因人因情况而异。有些适合做朋友;有些最好不要再联系,成为陌路人。

7、改变自己,提升自己。我们为什么会被分手?就是因为我们身上有一些毛病对方实在是忍受不了。而且在这个过程中,可能对方已经把你的这个缺点说了很多很多次了。但是你却还是没有想那多么,没有在意,久而久之,就会让对方越来越讨厌。

所以,这个时候,我们就要不断地去学习。比如说你想减肥变得好看帅气,那么就去锻炼健身吧。这个时候我们还可以去学习摄影技术,特别是男孩子,每个女孩子都希望有一个专用的摄影师,学习这个很有用处的。

我们还可以去社交,去接触异性。改变自己的外貌,学化妆学如何搭配衣服,每天都要求自己看书等等这些都是改变。不断地转移自己的注意力,久而久之,你就不会为分手而感到失望了,可能你还会感谢当初的分手让自己变得更加的优秀。

第2个回答  2019-08-31
放不下,说明你很爱他(她),那就主动点把自己的想法告诉他(她),看看对方感应如何,把你们的爱从新开始,给彼此一个机会,遇到真爱不容易,等到真正失去了你会后悔的,加油啊!
第3个回答  2020-06-10

我是也刚开始放不下对方 但是我是因为付出了很多 最后分手不甘心 但是没办法 已经这样了,我后面找了一个软件 叫 密密 我就在上面一直写信记录我和她的事情 写到140多封的时候 我不想写了 也放下来 你也可以试试

第4个回答  2019-08-31
其实能感同身受,自己全身心付出的感情,不是说收就能收的。但是你再如何痛的撕心裂肺,对方也不会心疼,你只能自己去学会坚强,尽量去找些事情做,,把自己的时间安排的满满的,让自己没有空闲时间去思念对方,再有就是重新找一段恋情,也会慢慢的抚平自己的伤口。
相似回答