你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。
其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什么似的吗还会空虚么？也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，要活的开开心心的，快快乐乐的，心情最重要，是不是？心情好，一切都会好的，这样，我想你想不开心都难。你可以听音乐，随着音乐释放自己的压力；看电视剧，看漫画，看电影，玩游戏，打麻将，读小说，出去逛街，找朋友聊天，我觉得都不错。总之想做什么就做什么，
开心就好，偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！
嘿嘿！
还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。
还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！就是我说的，很灵的，不信试试！
一般临考前有如下情况会引起情绪问题：
1、焦虑感（包括恐惧，担忧等情绪）。很重视考试，所以考试之前也会莫名焦虑，这个焦虑感让人容易睡不好，白天学习也无法集中精力，过重的焦虑会影响日常学习。要学习放松，去结合日常的休闲来调整自己的情况。
2、压力。压力元素可能包括有，来自于长辈的期望，来自于自己给自己制定的目标；来自于老师的期望等等，适当的压力有利于加强学习的紧张感，过多的压力适得其反，所以要学会分辨和处理不同的压力源。放下一些不必要的外界压力，尽力去就好。
期末考试最主要考验的是平日的学习吸收到的东西，所以只要平时有计划地学习、复习，多做题多练习，那么期末考试的时候也会有一定的信心去面对出现的考前焦虑。追问
我是一个对自己要求很高的人，不知足，我一直严格要求自己，所以我压力确实很大，达不到自己的要求真的挺伤心的。
追答那你愿意放低要求吗？
追问并不想。
心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。
怎样调整好心态
1、如果想要调整好心态，首先要学会自我调节，不管碰上什么事情都应该冷静去面对，而且还能更快的适应下来，建议多看点自我调整的书，效果还是蛮不错的。2、如果想要调整好心态，不要太注重于名利，应该以最真实的自己为主，有时间可以多跟朋友聊天，不要老是自己一个人去胡思乱想。3、如果想要调整好心...
怎样让自己的内心平静且强大?
6、要懂得调整自己的心态,在心情不佳的时候,转移自己的注意力,去做些让自己心情变好的事情,或者暂时不想心情不好的事情,去想些能让自己开心的事。 7、在小事上不要斤斤计较,要看开一点,要有吃亏是福的心态,在大事上有自己清晰的原则和底线。 8、要有积极、乐观、向上的心态,多跟阳光、积极的人来往。 9、...
怎样调整好自己的心态?
4.充实自己：无论是在家还是在学校，都要有意识地充实自己，学习新知识，掌握新技能，参加各种活动和社交，提高自己的综合素质。5.积极备战：如果想要进入理想的大学，需要从现在开始就积极备战，参加各种学科竞赛，提高自己的综合素质，争取更好的成绩和机会。
怎样去调整自己的心态
怎样去调整自己的心态1 1、自我矫正 心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。2、自我暗示 如果你能很好地意识到自己的心态出现...
如何调整好自己的心态
如何调整好自己的心态？ 1、欲望不要太高。 欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。 2、攀比思想不能太重。 如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。 3、要学会...
怎样调整好自己的心态
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如何调整自己的心态?
01 追求平淡生活。 我们在生活中，或者在工作中，都应该尽量保持一颗平常心，我们应该追求更好的生活，但是，更应该去向往那种平淡的生活，这样的心态才真正是一种积极健康的心态，而且，我们要坚信，并不会因为我们追求平淡就让生活变得平庸。02 不要急功近利。 急功近利往往导致事情的后果事...
如何改善做事心态?停止颓废的15个方法
如何改善做事心态?停止颗废的15个方法 第一、弄清楚到底要改变什么 找到你之所以痛苦的原因,你的态度也会立马发生变化。 第二、对自己的想法和行为负责 消极的想法滋生消极的行为,积极的态度,产生积极的改变。 第三、改变看待问题的方法 换个角度看待眼前的问题。如:你感觉工作繁重,与其抱怨,不如看成一个挑战。
如何调整自己的心态
你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然...
怎样正确的调整自己的心态
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。1.让自己平静：自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会；2.多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。3.遇到心情烦躁的...
