我身高168cm，一个月后要参加一个严格的体检，身高必须达到170cm，有什么办法可以在短暂时间内增高2cm ？

我21岁，听说人在早上和晚上测量身高都会有1到2cm的偏差，不知道是不是？经常做拉伸训练也可以在短暂时间增高，是吗？

人在刚起床的时候身高确实是一天中最高的，建议你去体检那天早些起床，也许会有些用处。拉伸运动能提高身高，但也只是暂时的跟早晨起床一个道理，弄不好把韧带伤了不好了。我想还有1个月的时间，多锻炼，多吃点补充钙质蛋白质的食物，也许会有用。实在不行就在体检那天传一双厚袜子，垫高些...蒙混过关...这也是没办法的办法了。

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