蛋白粉对于肌肉的作用就像汽油对车的作用，没有油的车跑不起来，没有蛋白的肌肉成不了型。吃蛋白粉的同时一定要加上合适的锻炼，不能指望光吃蛋白粉不锻炼就能坐长肌肉。
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第1个回答 2020-03-25
这个牌子的蛋白粉不错，适合多种人群。首先找对了训练和营养补充时间，持之以恒，能达到你想要的效果。不然花再多的营养补给和研究最好的补充时段都无济于事。要明确自己的健身目标和根本动力，训练体系永远是个综合性系统。不能三天打鱼两天晒网，忽略均衡饮食，只有坚持训练，再适时的配合饮食才能凑效。本回答被提问者和网友采纳
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