晚上睡眠不好怎么办?我已经连续半个月都是这样了,经常在半夜醒来,然后就睡不着,有没有好的治疗办法啊?
若长期睡眠不好,那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”,然谷穴在脚部内侧,脚窝中间的位置。找到穴位之后,用手部轻轻的按压,每次按揉3分钟。做完之后,穴位处会有微微的酸胀感。