第1个回答 2018-11-12
您所说的症状表现为脑力和体力均易疲劳,经常感到精力不足、无精打采、不能用脑,或自感脑力迟钝、肢体无力、困倦思睡,注意力不能集中、记忆差,思考困难,工作效率显着减退,即使充分休息也不足以恢复疲劳感。首先要学会减压,把心情放轻松。 神经衰弱都是由于精神压力过大造成的,这时候需要适当的停下来,放松下心情。加强锻炼,形成良好的作息时间,早睡早起。 对于神经衰弱,平时一定要形成良好的作息时间,早睡早起,平时也要加强锻炼,增强身体抵抗力。
第2个回答 2018-11-12
其实你应该是处于的青春期的人吧,要是 的话,那就是正常现象了,人都是这个阶段的,阶段一过就没事了,不过你现在做的,应该多运动运动,调节一下大脑和身体,应该会减少你现在的烦恼的。
第3个回答 2018-11-12
这种情况以前我也遇到过,我去旅游了一趟,看了看大海,放空自己。或者找几个知心的朋友,去KTV大声嚎叫,把心中的郁闷尽情释放,希望能帮到你。
第4个回答 2018-11-13
首先要调整自己的心态,该怎么样就怎么样,没必要在意别人,每个人都是为自己活着。