有什么方法能让自己养成早睡的好习惯？
每天都想着今天一定要早早休息，到点了就是不想睡没睡意，经常挨到凌晨才睡。每天吃完晚饭后的那段时间倒是睡意非常浓，但那时才晚上七八点……有试过睡觉，一般到十一二点就会醒，醒来后就更没睡意了……早上调的闹钟每5分钟响一次，一般要要闹半个小时才会起床。恶习呀恶习!
求解决方法……
这是习惯问题。晚上做完要做的事，就早点上床休息，睡不着听听音乐，要轻音乐的那种，这样很催眠的，还有就是晚上不要吃的太多，这样也容易影响睡眠。还有就是床头上可以放苹果、香蕉之类的，这也是能快速入睡的方法。是在不行数星星，不知道这些办法对你有没有用，祝你好运！
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第1个回答 2011-09-23
有段时间我也是早睡，十点就躺着，手机关机，不过意识老是很清醒，再怎么都睡不着，就想事情，慢慢的就睡着了，不过坚持了没几天，实在忍不住玩电脑啊。我觉得吧，还是恒心问题。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-09-23
慢慢改变 每天早睡十分钟吧。
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