怎么才能马上入睡~(快点入睡)

如题所述

喝杯热牛奶，上床后什么都别想，就很快睡着了。或者你就想，你在一块白版或黑版上画了一个很大的圆圈，然后再在圆圈里面写1-2-3-......到100，再小心地擦去数字，再在圆圈里写1-2-3......到99，然后就一直写到98，然后97......这样不知不觉就睡着了。这我可试过，还挺灵的。

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