这个是挺正常的现象，很多人都这样，说严重点的话是演讲恐惧症，可以用系统脱敏法治疗。简单的方法就是自己多练，在没有观众的情况下讲；在一两个观众的场合讲；在6、7个观众的场合讲，慢慢的自己就可以不那么紧张啦。（把演讲当做和熟悉的朋友在聊天，开玩笑的话你就感觉没那么紧张啦）
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第1个回答 2012-01-04
这很正常啊，最好的办法就是脱敏治疗，不断地给自己机会在大庭广众演讲，多了自然就好了
第2个回答 2012-01-07
我以前在学校的时候也这样，后来感觉憋不住，紧张的不行了，就跑到学校偏僻的地方大吼了几声，再做一下心理建设，然后回到演讲厅就平静些了。你可以自己找个方法试试能不能平静。
第3个回答 2012-01-04
我以前也是这样的话，那是因为没有见过世面，没有经历过大场合。后来慢慢的，演讲的多了，肯定不紧张了，放心吧。
第4个回答 2020-12-25
本集影片我们来介绍一下当你面对众人发表演讲、上台讲话的时候，出现了一系列的紧张情绪：上台大脑一片空白，忘词，，手腿发抖，大汗淋漓、恐惧上台等，江湖人称：紧张综合症。到底该怎么办？
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