怎么养成早睡早起的习惯高中的时候因为学习每天基本都是十一点半睡觉早上五点半起来的,现在高考结束了想要提早到十点睡觉,可是都试了快一个月了,每次躺床上都睡不着,早起倒是可以做到,每天六点不到就自动醒了,早睡感觉好难,有什么办法吗?
如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门,做运动的话,回来再做一天的工作事情,是需要长期坚持的
习惯了啊,以前五点半必须醒,导致现在习惯了,夏天也不喜欢赖床
追答哦 这样啊 其实你10点每次躺床上都睡不着耶是习惯了吧 比较你高中的时候11点多睡
顺其自然吧 要不然你可以在中午的时候休息一两个钟