我发现我有一个朋友有抑郁症倾向,我该怎么帮他?

准确说已经不是倾向,感觉已经是有点严重了,甚至已经多次有轻生的想法并且实施了,所幸的是并没有成。我跟他认识1年多了,尤其是近半年他的情况越来越不好,几个月前他几乎崩溃了,现在的状态是一点小事都能打击到他,走路都能平地摔跤(我觉得就是那种心不在焉),他妈妈带他去看心理医生他也是拒绝的,总想着敷衍了事,说白了就是他跟我们这些好友说的话比跟心理医生说的还真实,问题是我们也不是专业的也不知道咋办,所以来问问各位。

还是引导敦促他,咨询心理医生,哪怕是许给他一些好处呢!
平时还是提醒他家人,注意他的心理健康问题。
让他善于看到自己的优点优势。
让他知道:留得青山在,不怕没柴烧。风雨过后是晴天,办法总比问题多,一切都会好起来。这些道理!

对于抑郁症,具体治疗、调理的方法如下,你们可以帮他参考一下:
一,认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式,培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题,以长远眼光看问题,擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难;不要偏激、片面,非黑即白;不要妄自菲薄,或者苛责他人。
二,行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯,并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好,练练书法,读些好书,学习、充电,做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三,倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼,从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情,也能较好地开阔你的视野,调节你的神经。
四,名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人,鼓舞人,建议学习并记住一些,指导现实生活。
五,运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球,等等。这些运动项目(特别是和亲朋好友一起做),都能很好地调节人的身心状态,减消压力与抑郁。
六,音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲,对调节人的精神状态,也较有帮助。不过,凡事过犹不及,非专业人士沉溺音乐,可能会起反作用。
七,饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品,也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
八,咨询疗法。
建议抑郁者:咨询心理医生。在和医生的交流、互动中,找到病因,打开心结,改善症状。
九,药物疗法。
咨询医生后,合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者,建议看看中医,分辨体质,抓药调理。
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第1个回答  2019-10-15
一定要看医生的,医生会提供情绪疗法和药物支持,还是要科学的医治。抑郁症就像生病了一样,也是需要看医生的呀。追问

那你觉得我应该怎么劝他去看医生并且对医生说实话呢?他好像根本不信任医生的样子。。他说他不想对一个陌生人说太多心里话。。。这个咋办?

追答

还是看医生吧,不要拖出问题来。

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第2个回答  2021-04-27

当今有很多人都有抑郁症,当身边的人得了抑郁症,作为一个非心理学专业的人,应该怎么帮到他呢?

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