我想问,假如我在中国,23点过后算晚睡,3点过后算熬夜。那么我把生物钟调到3点过后算晚睡,6点过后算熬夜可以吗
那我把生物钟推迟两三个小时不是也一样吗,例如移民其他时区后不是也要调生物钟吗,不可能全球都按北京时间算的啊
我们在中国所以按照北京时间,太阳起来就起床,晚上12点就睡觉。如果在其他国家就要按照他们国家的时间来调整。问题是你现在在哪个国家咯!?