经络堵塞,要怎么疏通

如题所述

经络如同人体内的交通网络,影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作。经络堵塞容易生病,进而引发一系列的问题的,危害我们的身体健康,影响我们的工作和生活。

身体通则不痛,痛则不通。那么,经络不通该怎么办呢?接下来小编就和大家来分享一些有用的小妙招,在生活中自己就能给自己疏通经络,提升自己的健康状态。

升温

升温是疏通经络最有效的方法。体温升高能排寒祛湿、促进气血流通、冲破淤堵。

常用的有:刮痧、拔罐、汗蒸、按摩等

搓耳

《灵枢·脉度》里说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”且耳朵上遍布穴位,揉搓耳朵不仅对肾脏功能有很好的保健作用,也能打通全身穴位。

用拇指和食指沿着耳轮按摩即可充血发热

梳头

头部有无数条经络汇集,梳头时可经过眉冲、通天、百会、印堂等近50个穴位,给这些穴位如针灸般的刺激,促进头部血流,疏通经络。

由额前至枕后,一日多次, 可用手指或木梳

针灸

古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常按摩针灸合谷穴、内关穴和足三里穴。


合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病;内关穴有助于防治心脏疾患;足三里穴则预防五脏六腑,特别是消化系统。

外用物

敷按摩霜、贴膏药 也能起到疏通经络,促进气血运行作用。

使用外用物时,一定要记得搭配按摩

经络对人体健康影响极大,想要养生,保持经络疏通是非常必要的。以上是为大家推荐的5种疏通经络的办法,一定要行动起来!

如果上述方法做法没能有效帮你疏通经络,那就可以去医院看看了。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2017-08-29
  中医认为,经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作,身体通则不痛,痛则不通,经络不通身体就会有疼痛,那么,经络不通该怎么办?
  经络
  “经”的原意是“纵丝”,有路径的意思,简单说就是经络系统中的主要路径,存在于机体内部,贯穿上下,沟通内外;“络”的原意是“网络”,简单说就是主路分出的辅路,存在于机体的表面,纵横交错,遍布全身。《灵枢·脉度》说:“经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。
  经络,主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于络脉方面的,以十五络脉为主。它们纵横交贯,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
  1、升温是疏通经络最有效的方法
  身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。
  2、轻揉耳轮通肾气
  双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
  3、梳头促进血循环
  用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
  4、针灸按摩
  针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
  5、莲花坐活动韧带
  坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
  6、5字调息通五脏
  每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。
  7、三线放松通经络
  平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
  8、薄荷茶味疏经络
  取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。
  9、老丝瓜引导经络
  老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。
  10、药物温敷
  通过外服敷药膏也能起到疏通经络,促进气血运行作用。如追风壮骨膏,有追风散寒,活血止痛功效,用于风寒湿痹,肩背疼痛,腰酸腿软,筋脉拘挛,经络不通、四肢麻木,关节酸痛,筋骨无力。使用时,用生姜擦净患处,加温软化,贴于患处。温敷可以有助于活血通络。
第2个回答  2019-12-22
第一、可以揉按膝窝,能够除心火,重点有个重要的穴位叫做委中穴,走的是膀胱经,膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴是这个通道上的排污口,如果排污口被堵住,湿毒废气排不出去,就会在体内郁化成热毒,热毒在体内待久了,就成了瘤。体内风寒湿等外邪在这里排不出去,就会导致关节炎,方法是用朱砂掌,连续用力拍打五到十分钟,直到出现瘀点瘀斑等病理反应。一到两周拍打一次,身体就会透过这种自我排毒的方式,来清除这些毒素和垃圾。

第二、是针灸按摩。针灸按摩,可以帮助打通任督二脉和十二正经,古代的养生学家认为疏通经络,可以作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要的穴位,也就是合谷穴,内关穴和足三里穴,合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴,则对预防五脏六腑,特别是消化系统疾病的最有效,以上介绍的方法,都可以最快地打通经络不通的经脉。
第3个回答  2019-04-02
一、是要运动。因为动形以达郁,动则不衰,流水不腐,户枢不蠹。只有动,气血才能周流全身。
二、是常练气功。因为气功锻炼有素者常可体会到真气的循经络运行,就是通过内景感到自身经络的存在。气功中的周天运转法、升降开阖法就是能使经络之气正常地循经络运行的重要功法。
三、是要常吃一些能够理气活血的药物和食物,如陈皮、木香、砂仁、四磨汤、越鞠丸、当归、川芎、桃仁、红花、油菜、黑大豆、慈姑等。
四、是要心情愉快。因为愁忧者,气闭塞而不行。不管发生了什么不愉快的事情,也要想得开,人们常说的气死周瑜不是最能说明问题的例子吗?饮食呛咳是因为放疗引起的食管气管漏。食管闭锁术后呛咳的原因主要是由于吞咽时食物反流入气管所致。如果造影显示有漏存在需要考虑食管气管间瘘的因素。
第4个回答  2019-01-26

经络堵塞多由以下原因造成:

    自身体质差,气血不足

    体内经络血管淤堵,代谢废物,垃圾物质过多

    体内寒湿较重

恢复它, 需要强健体质,养足气血,加快周身的气血循环,方可畅通淤堵之处,以出汗方式将体内废物排出体外,便会得到恢复了。

怎么做呢?

可以搜看此文《经络不通,如何快速有效畅通经络,使得气血通达?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。

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