怎样克服众人面前讲话紧张？我是一名培训师

大家好，我是一名培训师，从事这个工作已经一年多的时间了，经常要在众人面前讲话，但是这么长的时间还是没有让我克服紧张的情绪，时好时坏，今天讲话又紧张了，说话有点语无伦次，感觉气氛很紧张，呵呵，怎么办啊？大家有没有什么好的办法调节？帮我顺利度过难关，我很郁闷啊，经常这样可不行，这是我的工作，必须要面对的
我天天接触陌生人，非正式场合我很自如，处理一些班里的事情都比较得心应手，但是一到正是讲话，给他们提要求的时候我就开始紧张了，刚开还好，越说越紧张，越说越没有调理，呵呵，我都觉得自己不应该这样的，但是没有办法克服

个人觉得，应该多接触陌生人，多在一些不认识的人前演讲，这才能克服紧张。说真的，10陌生人听你讲课是不是比30熟人听你讲课还恐怖啊。还有一点就是要准备充分，也就是你所要讲的课程要充分了解，只有自己清楚了，讲起来就不模糊紧张了。

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