第1个回答 2013-06-25
绝对有用的办法,听英语四六级听力,包治失眠多梦,百试不爽!一般小对话听完就会昏昏欲睡,长对话听一半就会神志不清,之后就睡着了!
第2个回答 2013-07-07
精力过剩。要么多做运动,消化体能;要么多做些消耗精神的事情,比如练字,看书,制作东西。。。这些让精神可以专注沉浸到另一个层面的事情。
第3个回答 2013-06-28
你应该是生活节奏太快了,有时间多放松一下,吃一些镇静安神的食物。像鱼和香蕉一类的。
第4个回答 2013-07-05
我也有过这样的情况。当时我注意了一下日常作息,和最近的刺激到神经的事情,捋顺了就好多了。还有,除了前面的根治,还可以睡觉时听一些能让自己静下来的音乐,听着听着就会沉浸在其中睡着了。