我是个暴脾气的人，通常想要发火或者冲动的时候就会深呼吸几下在心中告诉自己慢下来，别冲动。
我这个人爱挑刺，有的时候觉得别人说的不太对的时候经常把人家的错误指出来，这样就会使别人不太高兴，然后俩人说着说着话就会理论起来，我和我的舍友有一次在餐厅吃饭就因为一点事在餐厅说了起来，在外人看来我俩像是在吵架，其实这只是我俩说话经常的一种方式，她是一个特别好说话的人，都是因为我的暴脾气经常理论，我也经常反思自己，这样做是真的不太好，你的口无遮拦好的朋友会觉得没什么，知道你的为人，可是一些不认识的人，会怎样评价你，合理的控制自己的脾气是很必要的。
现在就是在我说话做事的时候就会多考虑一下，在我每次想要发火的时候 就会告诉自己冷静下来，在我大学的时候导员查宿舍，因为舍友没有拎垃袋，自己就冲动的跑上去，因为心里有气就走路特别快，当时在下楼梯的时候就把腿摔了，这件事给了我很大的一个教训，不要因为自己的冲动，做出一些错的事情令自己后悔。
当遇到什么不顺心的事，自己转移一下注意力，不太当场把火撒出来，因为你不知道在自己冲动，不理智的情况下做出什么事，都说冲动是魔鬼，所以一定要让自己冷静下来，慢下来，思考看看这件事是值得生气的吗，就算是值得生气也不要把气撒在爱你的人身上。
人的大脑是靠自己支配的，当然也能很好的控制自己的情绪，冲动是不理智的行为，冷静下来慢下来 这件事也就过去了，气大伤身，要学会适当的转移注意力，不要因为一些无关紧要的事而困恼烦闷，微笑着面对，别让情绪左右你。
作为大学生的我们，也都不是小孩子了，任何事都不能像在小学，初中，高中一样，想怎么样就怎么样，毕竟进入大学就已经接触了半个社会，也许在之前，不管是小学，初中还是高中，都有家人或者身边的铁哥们帮助自己，自己也就能为所欲为，不用考虑后果，心情不好就发泄，大学就不行了，本来大学能交到的朋友就不是很多，能交到靠谱的朋友更不是很多，没有几个人会一直给你擦屁股，给你收拾你自己的破篓子。所以学会控制自己的情绪对我们每个人来说都是很重要的。
不论遇到什么事，先动脑子想一下，不是很严重的事也就没必要生气，更没必要因此跟对方发生冲突啥的，像我们女生来说，经常因为小事有矛盾是很正常的事。要是经常被一些小事磕绊住，以后估计也经历不了多大的风浪。
都听过一句话，“祸从口出”，所以沉默是金这句话还是比较正确的。她们说她们的，就像狗咬了你你还要回咬两口？这是不可能的。实在心情不好，可以先让自己出去平复一下，找个靠谱的朋友去操场坐坐，或者去买好吃的暴吃一顿。等心情好多了之后，想跟她说清楚就找她聊聊，不想再继续这个事也就不用管了。
像我们学校有办的健身房，心情不好可以去健身房出出汗发泄发泄，也能练练瑜伽，练瑜伽会让自己的内心平静，这个我经常做，我觉得挺有效果的，也能去图书馆看书，总之，是书不好看，还是手机不好玩，还是好吃的不好吃，我们要把情绪跟那些小事连接起来，不值顾。“成大事者不拘小节”，学会控制自己的情绪对我们与朋友之间的相处和以后的发展都有很大的帮助的。
其实很多的人他们觉得在生活中真的控制不了自己的情绪。因为有的时候我也是这样的一个人，因为我不知道如何让自己变得更加的冷静。我和别人发生争执的话，我可能就会特别的生气，把自己所说的话一口气说出来。让可能光图自己嘴最快的话，对别人的伤害还是比较大。你在日常生活中我们要学会努力的控制自己的情绪与你因为每次我如果控制不了自己的情绪的话，我就会听别人说的一句话，如果你连你的情绪都控制不了好，那么你以后该怎样经营你的人生。
所以有的时候我们控制情绪的时候也不要特别的强迫自己，你就需要在日常生活中多对自己说，其实如果你现在不控制的话，可能会造成的伤害也是比较大。因此在日常生活中很多的人都是无法控制自己的情绪的，有很多人觉得情绪真的特别的难控制。但是在这个时候我们能够做的就是尽量让自己冷静，无论这个时候你多么生气，你一定要表现出特别大度的风范。这样可能给别人觉得你这个人真的是一个特别大度的人。所以在日常生活中有的时候我们需要保持冷静的去对待每一件事情，因为如果你不冷静的对待的话，你可能就会去伤害到其他人。
小时候看过一个电视剧《武林外传》，郭芙蓉是个脾气暴躁的人，当他生气到一个点，想要排山倒海时，心里就默念，“这个世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好这样不好”暴躁的情绪就会随着自己的压制慢慢散开。
情绪有喜有悲，在合适的情况下，该发生什么情绪心里要有个数，不能人家悲伤的时候你开心吧，起码要跟他一起悲伤，替他分担。当面对的是你以后还要继续接触的人时，你生气想要发脾气，我劝你想想以后，你该怎么面对他们，你可以选择当时就准备离开那个场景，然后找人倾诉，把自己不愉快的事情给他诉说一下，这样你的心里就会好受很多。你也可以选择分散注意力，假装刚刚的事情没有发生，听听歌做做作业，保持现在的心情不会被之前的事情干扰，要学会宽容，不要抓住一个事情不放，宰相肚里能撑船么就是这个道理。
大一的时候我和我俩朋友坐一起，我一般坐中间，那天我去教室晚，四哥给我留了位子，可是六哥觉得自己板凳不好，就随口说了句，哎呀把这板凳给娟，她想要换过来坐好的，谁知四哥就生气的说，你干嘛要换过来，为什么要坐好的，这是我留给娟的板凳。我回教室的时候，一阵尴尬！坐在中间很不自然，六哥我问他咋回事，全程不跟我说怎么回事，后来这事还是听四哥说的。其实如果是我，我不会那么说，我会委婉的说清楚，不拿娟坐的，咱们换别的不好么，这一句话的事，就不会让他们俩因为我闹的不愉快。有时候生气的话一说出口，不管你是有意无意的，都收不回去了，想要控制自己的情绪，首先要冷静，不能冲动，想好后果再说话，才会避免不要的麻烦。
我觉得，控制情绪，冷静是最有效的
因为生气或者兴奋的时候，会很容易说出我们没有经过思考的话，或者会给出我们不一定能够做到的承诺，我个人是觉得这样很不好，因为如果说到没有做到，那脸面都没有了，没有诚信，很糟糕。
所以，我一般在开心，激动，兴奋的时候，比如有时候想要跟师弟师妹说“等我脱单，就请你们吃大餐”这种话，虽然我脱单的可能性很小，但是不能排除万一实现了呢，万一实现了的话，请十几二十个人吃大餐，以我现在的经济能力，要不起要不起，所以，即使可能性很小，但是只要有可能实现，我又做不到，我还是不会夸下海口
冷静下来，思考一下，说出口了，我能做到吗？能，OK，可以说；不能，憋着。
生气的时候也一样，当我很生气想要放出狠话的时候，冷静一下
就像上学期有一次，宿舍两个室友有点矛盾，有一个就直接退出宿舍群，说当天下午就要搬出去住，后来我们给他们两个调解，两个人也就和解了，我拉他再进宿舍群，他也默默进了，也没有再提出去住的事，当没这回事
虽然我们都知道生气的时候会说很多气话，但是，类似于这种啪啪打脸的话，我是不会说的，要么就说到做到，要么就冷静冷静，考虑一下利弊、能不能做到，再说。
啪啪打脸太痛了，我不能受这种痛，所以从来不做打脸的事，能力范围之内，可以说，做不到就别逼逼。
所以，当想要控制情绪的时候，就冷静一下吧。
