足球比赛前如何让自己兴奋起来保持好的状态
我是一名足球爱好者，我们这边现在每年都在搞业余足球联赛，足球氛围非常好，我也是联赛中的一员，现在我的苦恼是，我的基本功也在业余里算是可以的，而且平时踢友谊赛什么的踢得很好，但是一到比赛了就非常紧张，一点都兴奋不起来，死气沉沉的，感觉脑子也迟钝了，拿不住球，有时候甚至害怕拿球，一拿球就慌神，现在都是板凳队员了！！！不过偶尔有两场比赛我不知怎么很兴奋踢得非常好，可以说是全场最佳，所以我想问问大家怎么可以保持这种兴奋状态，比赛前怎样可以是自己快速兴奋，尽快进入比赛状态！谢谢大家了！！！
建立充分的自信是消除紧张的最好方法。
对阵强队时保持好队形，稳住开场，连续防守成功的情况下，自信会慢慢提升，自然紧张感会消除。自身多参与防守，做出精彩抢断或打出经典反击后，可以用大喊等手段提升士气、消除紧张
如果是对阵弱队，开场要小心对方猛扑（压你们气势的），前10-15min最好不要尝试华丽的动作，以免招致对方杀伤战术（身体上和心理上）；后面对方被压住了，再开始发挥，寻找对方防守的薄弱环节全力猛攻，一旦取得领先，紧张感自然消除
不要拘泥于自己的偶尔失误，不管你是进攻队员还是防守队员，多观察对方对位球员的习惯，心思放在怎么对付他身上，心里压力自然会消失
最后，还是要努力提升自身水平，并增长见识。你想梅西和咱们踢他会紧张么？自身的水平、眼界都高到一定程度，再来参加相对水平较低的比赛，自然觉得如鱼得水，紧张情绪不翼而飞了。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2018-12-19
同样作为足球爱好者，我来给你提几点建议：
1，但凡踢足球的，最兴奋的事莫过于球队赢球，而且自己也有进球！自己对球队的贡献因所踢的位置不同而不同。并不是为球队进球才是最值得开心的事情。
2，对于门将，相信一次非常美妙的鱼跃扑救，侧扑，每一次成功封堵对方的射门都是值得津津乐道的，对于后卫每一个成功的抢断，每一次漂亮的传球都是一种享受。前锋就更不用说了，进球的重任！寄托所有观众和全队取胜希望的人！中场球员控球要的就是大局观和对比赛的掌控性。
3，你的助攻和进球是与你的竞技状态有十分密切的联系的！
不知道你踢的是哪个位置？给自己一个偶像，一个追求的目标。
4，最重要的我感觉就是，在赛前可以回想一下自己曾经的辉煌片段，你曾经经常被别人称赞的一次非常成功的抢断，一脚漂亮的助攻，一个技惊四座的进球，一次完美的反击，一脚手术刀般的传球等等，都能让你热血沸腾！而且我相信对于这样的细节回忆你会记得很清楚，每一个细节，每一个动作，都是你曾经的杰作。把自己当成一个主宰比赛的终结者，看看《一球成名》电影，相信会对你有很大的感触的。
5，归根结底这一切的动力都是源于你对足球是发自内心的热爱，可以放大这一切，假象你是站在世界杯的舞台上！或者你是你最喜欢的球队中的一员，代表他们为荣誉而战！！或者你最喜欢的人就在看台上为你加油助威！！！所有的这一切，在赛前闭眼冥想一下，都会使你感觉这一场球会变得非常的美妙绝伦，无以伦比！
喜欢你能尽快找回那久违的状态，兄弟好羡慕你，现在还能经常有球踢！本回答被提问者和网友采纳
1，但凡踢足球的，最兴奋的事莫过于球队赢球，而且自己也有进球！自己对球队的贡献因所踢的位置不同而不同。并不是为球队进球才是最值得开心的事情。
2，对于门将，相信一次非常美妙的鱼跃扑救，侧扑，每一次成功封堵对方的射门都是值得津津乐道的，对于后卫每一个成功的抢断，每一次漂亮的传球都是一种享受。前锋就更不用说了，进球的重任！寄托所有观众和全队取胜希望的人！中场球员控球要的就是大局观和对比赛的掌控性。
3，你的助攻和进球是与你的竞技状态有十分密切的联系的！
不知道你踢的是哪个位置？给自己一个偶像，一个追求的目标。
4，最重要的我感觉就是，在赛前可以回想一下自己曾经的辉煌片段，你曾经经常被别人称赞的一次非常成功的抢断，一脚漂亮的助攻，一个技惊四座的进球，一次完美的反击，一脚手术刀般的传球等等，都能让你热血沸腾！而且我相信对于这样的细节回忆你会记得很清楚，每一个细节，每一个动作，都是你曾经的杰作。把自己当成一个主宰比赛的终结者，看看《一球成名》电影，相信会对你有很大的感触的。
5，归根结底这一切的动力都是源于你对足球是发自内心的热爱，可以放大这一切，假象你是站在世界杯的舞台上！或者你是你最喜欢的球队中的一员，代表他们为荣誉而战！！或者你最喜欢的人就在看台上为你加油助威！！！所有的这一切，在赛前闭眼冥想一下，都会使你感觉这一场球会变得非常的美妙绝伦，无以伦比！
喜欢你能尽快找回那久违的状态，兄弟好羡慕你，现在还能经常有球踢！本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2013-11-01
第一：在比赛前90分进食
第二：尽量让你希望去看你球的观众在比赛开始后20分钟后到场，一开场就在，会增加你的紧张。
第三：开场紧张很正常，很多球友都有你那些腿发沉，不敢拿球急于出球的感觉，我踢前锋，我的办法是多跑到中后场，参与防守，进行几次身体冲撞，几次身体对抗下来，你会发现紧张感消失。
第四：能拿全场最佳，说明你技术过关，只是发挥不稳定，不敢拿球的时候，拉倒边路突击次，用足力气来几个传中，加上我上条说过的主动身体对抗几次，身体很快就能兴奋起来。
我大学踢足球赛，赛前到赛中的前20分钟都是这样，你的感觉我都有过，但只要20分钟一过，状态马上就来。
第二：尽量让你希望去看你球的观众在比赛开始后20分钟后到场，一开场就在，会增加你的紧张。
第三：开场紧张很正常，很多球友都有你那些腿发沉，不敢拿球急于出球的感觉，我踢前锋，我的办法是多跑到中后场，参与防守，进行几次身体冲撞，几次身体对抗下来，你会发现紧张感消失。
第四：能拿全场最佳，说明你技术过关，只是发挥不稳定，不敢拿球的时候，拉倒边路突击次，用足力气来几个传中，加上我上条说过的主动身体对抗几次，身体很快就能兴奋起来。
我大学踢足球赛，赛前到赛中的前20分钟都是这样，你的感觉我都有过，但只要20分钟一过，状态马上就来。
第3个回答 2013-11-01
很简单 基本就三点
1 一定要热身，最好是先踢一小场友谊赛，或跑400米，把身体拉开
2 比赛前喝红牛，会精神振奋，拜仁球员比赛前也有红牛提供，不用担心。但平常不要喝，不然比赛时没多大效果
3 心情放轻松（这个因人而异），告诉自己最重要享受比赛。享受比赛享受足球这词在欧洲职业球员中很常见
1 一定要热身，最好是先踢一小场友谊赛，或跑400米，把身体拉开
2 比赛前喝红牛，会精神振奋，拜仁球员比赛前也有红牛提供，不用担心。但平常不要喝，不然比赛时没多大效果
3 心情放轻松（这个因人而异），告诉自己最重要享受比赛。享受比赛享受足球这词在欧洲职业球员中很常见
第4个回答 2013-11-02
深呼吸，然后找朋友扇自己两个耳光
这是实话，能通过外界刺激来使自己注意力集中，兴奋起来
《流言终结者》里验证了好多情况下可以通过扇耳光达到目的
这是实话，能通过外界刺激来使自己注意力集中，兴奋起来
《流言终结者》里验证了好多情况下可以通过扇耳光达到目的
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