一、要善于发现自己的不足,虚心接受别人比自己强的现实,并向比自己强的人学习,真诚改正,通过自我提高,达到赶超别人的目的。毕竟内因是事物发展的最终动因,因此,你的发展最终还是要靠自己。
二、要培养豁达的人生态度。这个世界上,并不是只有你一个,只要你生活在这个社会中,就会有人在某方面比你强,就连圣人孔子也说过:“三人行,必有我师。”何况是我们普通人,要知道“天外有天,人外有人”“强中自有强中手”。这样,你就会坦然接受别人比你强的现实。
三、要学会转移注意力。看到别人成功了,要真诚祝贺别人,不要总是将注意力集中在他为什么比你强,而死钻牛角尖,这样,只会让自己更难受,应该积极参加各种社交活动和文化体育艺术活动,使自己从嫉妒心理状态中走出来。
四是要提高自身修养。要通过向社会学习,向他人学习,向书本学习等方式,提高自己的道德修养水平,远离狭隘,做一个心胸宽广之人,走出自我封闭的怪圈,做一个高尚的纯洁的人,与人为善,以邻为伴,构建和谐的人际关系。
五是完善个性因素。大多数嫉妒心理极强的人,都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良之人,所以,需要不断完善自己的个性因素,提高自己的心理素质,以健康的心态面对生活。