我比较悲观,总是会因为一点小事然后想很多 ,经常因为一点小事就心情很低落,我知道每个人都会有心情不好的时候,别人可能是因为生气什么的,可是我都是心情低落,因为一点小事情就会不开心,然后在心情就会低落,我不知道我的不开心可不可以称得上来得快去得也快,就是我不开心的频率太高了,有时候晚上睡觉去还在想那些事,带着低落的心情入睡,结果第二天起来还是那种心情,真的特糟糕,我心情不好的时候,还会一并记忆起最近那些让我不开心的那些事,结果就更不开心了。我也总是跟自己说,别这样别这样,因为想成为一个乐观的人,悲观的人生注定是失败的,但是我心情低落的时候真的就提不起劲来,无论跟自己说什么什么要开心啊不要这样啊什么的,都没有用,然后就会继续不开心,就不说话。我有一个室友说过我的心理素质很低,真的是因为这样吗?我心理素质真的很低吗?我要怎么改变这种现状?我要成为一个乐观的人是不是不可能??
就比如在路上看到班里的人,我想跟她打招呼可是她移开我的眼神,我就觉得她是不是很讨厌我啊,然后就会不开心
或许是别人看我的一个奇怪的眼神,我就会觉得她对我是不是有意见,然后不开心
在宿舍里看到室友们都很能干,我却笨手笨脚的,就不开心
在宿舍外面排洗澡水时,别人都动作神态自如,我却表现的很紧张,手都不知道放哪里好,为什么别人都可以很自如,我就不能,为什么我总是克服不了这种东西,然后不开心
这时就会不开心很久
追答我一个同学跟你一样一样的。。。
追问我很奇怪,因为一件事不开心,就会想起最近那些所有让我不开心的事
真的吗
追答真的真的
追问楼上有人说我心理有问题
那她怎么样了
改变了吗
追答她继续学霸,然后我最近正在想办法劝她
追问劝她什么
追答劝她别这么悲观。。。
追问╮(﹀_﹀)╭
我感觉我要成为一个乐观的人真的好难
因为我很悲观
追答其实不是很难啦
追问你看我这么没用,一点点小事情就不开心
追答比如说,今天下午音乐课,欣赏那个《我们是冠军》,然后下课全班都被这首神曲洗脑了,这个梗就被我们班同学聊半周
不是没用
追问然后呢
我没听过这首歌
追答这就是一个让人开心的好例子。。。
追问喔
你有什么好的建议吗
追答建议我上边说了,
就是找生活中让你开心的每个细节
我就这样的
追问那那些让我不开心的事怎么处理呢
要是我还总是想那些让我不开心的事怎么办
追答想开点,比如那个不搭理我的要么没礼貌,要么有急事
把人往好处想
追问对对对,我就是喜欢把人往坏处想
但是很多次了她都不搭理我
是因为她很讨厌我?
我就会这样想
追答有可能,
要是我,我就想她怎么这么没礼貌,看见熟人也不大哥招呼
错字。。。打个招呼
追问我跟她不熟
没讲过话,只是同班同学
不只是她,是有几个类似的她
追答没讲过话,那不跟你打招呼也属正常
追问但是她跟别人会打招呼
追答那就试着跟她交往
一句话,把人往好处想,然后善于捕捉笑点,淡化不开心
追问谢谢