晚上睡不好觉怎么办？

首先要静心，只有把心静下来了才能睡的着，睡觉前用热水泡泡脚，放松一下，然后睡不着的话你可以尝试复式呼吸，对你的全身机能都有提高，复式呼吸的内容你可以去百度一下，时间长了你就会有个很好的睡眠了。如果老是做奇怪的梦的话，可能是你的身体某个地方出了状况了，最好去医院做个全面的检查。本回答被提问者采纳

可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。

今天就教给大家一个穴位：劳宫穴，可以缓解失眠。

用出水秀泡泡舒藏药浴足剂，效果老好啦。泡完睡觉还特舒服，睡眠质量都好多了。