减肥平台期怎么办？
我最近在减肥 一周多只吃苹果从65瘦到59了 我164高 前两天吃了点饭 但基本还是不吃什么 可是体重就是不降了 偶尔58但基本还是59来回晃 这是减肥平台期吗？ 我该怎么办才能继续瘦呢？？谢谢大家了 最好是有经验的说说哦！
有人说平台期体重不变但是体形会变 脂肪会变成肌肉 看起来还是会瘦 这是真的吗？？ 郁闷啊
减肥到了平台期也不用着急不掉肉肉，你现在需要的是巩固之前的成果，好好维护现在的体重，还是少吃饭，加一点运动量，你的身体适应了你现在的饭量，就会大跨步的掉肉肉了！少吃，运动！
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