老人吃什么东西对身体好

如题所述

1、老人的消化系统不好，应吃点流质的食物，像粥，麦片什么的；
2、平时多让老人吃点蔬菜，但晚上不要生吃蔬果；
3、每日的饮食中不能少了鸡蛋跟牛奶，但是蛋黄不要吃；
4、牛奶要早上或晚上喝，高钙奶更好一点；
5、如果老人爱吃肉的话，可以适当吃，但一定要熟烂，否则不好消化；
6、高盐高糖食物不要吃，动物肝脏也不能吃
；
7、平时老人可以多喝点茶，最好是绿茶

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