以前我也很在意别人对我的态度,总是觉得调整不了这样的情绪,但是后来随着年龄的增长和一些见识和经历,慢慢的也能控制住这种情绪。
第一点要给自己多做心理建设,不要让自己过多的去在意别人的话。在生活中有一些人,不管是别人的事情,还是自己的事情,就喜欢没事评论两句。但是说者无心,听者有意,很多时候就会很在意别人对自己的态度,把别人的态度看的太重。如果听到别人对自己好的的评论,以及给自己好的态度,那么这一天都会很开心,如果对方说一些很刺耳的话,或者是对自己态度不太好,就会让自己一整天都处于一个低气压的状态,一定要学会都给自己做一些心理建设,不要太看重别人对我们说的话,也不要太去在意别人说的话,因为走自己的路,让别人说去吧!
第二点要学会分散自己的注意力,将注意力集中到自己喜欢的事情上。如果我们在难过的时候一直去想那些让我们难过的事情,我们会越来越难过,让自己陷入那个深渊当中,在这样的一个情况下,我们要学会分散自己的注意力,将注意力转移到我们喜欢的事情上,这样能很好的让自己放松下来,也能遗忘那些不开心的事情,就能够很好的调节自己的情绪了。
第三点要多看书,多和一些经历丰富的人聊天。别人能够影响到我们的情绪,说明我们自己还不够强大。说明不管我们承认或者是不承认,在心底还是有一些赞同别人说的话,这样才会影响我们的心情,我们只有不断的丰富自己,让自己变得更加加的强大,别人才不能轻易的影响到我们多看一些有用的书,学以致用都可以些经历丰富的人聊天,因为听君一席话,胜读十年书,我们可以从他们的生活经历当中学到很多东西,不在不断学习的过程当中,让自己变得更加的强大,让自己变得更加的成熟,更好的能控制住自己的情绪,不断的成长。