心理难受压抑想哭怎么办

如题所述

感到压抑说明自己对目前的生活状态不太满意,解决的办法就是先要自己冷静下来,对目前的状态做一个评估,看看有什么问题,问题的关键是什么,等到自己理清了问题,需要找到解决问题的办法。同时可以与家人朋友谈谈,一是把不良情绪宣泄出去,二是可以找到更多更好的办法解决问题。
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第1个回答  2017-03-10
那就听点音乐放松自己心情,另外可以和朋友出去旅游放松心情效果也很好。
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