• 新记

    • 睡眠不好怎么办

    如题所述

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    相关建议   2019-12-12

    如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠质量会变差，所以第一条就是好好吃饭 2睡前1小时洗个热水澡，不但睡得好，还能增加代谢，有助于减肥 3睡前不要玩手机

    温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
    其他看法
    第1个回答  2020-12-28

    若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。

    第2个回答  2020-12-28

    睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！

    第3个回答  2014-12-22
    中药泡脚追问

    还总是做梦

    追答

    吃药丸巜虎珀安神丸

    追问

    要用什么样的

    追答

    丸

    追问

    没有副作用吧

    追答

    没听说

    本回答被提问者采纳
    第4个回答  2014-12-22
    睡前喝牛奶
    12
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