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半夜醒来就睡不着,这是怎么了?算不算失眠啊?有什么好办法调理?
如题所述
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相关建议 2019-09-27
半夜醒来就睡不着觉了,这也是失眠,从中医的角度看属于气血虚於堵体质,应该服用中药调理,改善体质,平时注意参加体育锻炼,早睡早起,改善作息,睡前尽量不坐剧烈运动,保持良好心态。
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其他看法
第1个回答 2019-09-27
半夜睡不着,也没关系,继续放松躺床上,能睡着就睡,睡不着就思考一些事情,也许想着想着又困了,睡着了。我觉得不算失眠,因为毕竟你还睡了一段时间的
第2个回答 2019-09-27
首先,你要坚决加强锻炼。增加体力。适当设立一句话。参加1些社会活动。使自己的体力增强。增强了之后最研究的好了!
第3个回答 2019-09-27
你是男女??
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