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为什么晚上睡不着就爱胡思乱想尼?
如题所述
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相关建议 2019-01-22
睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。我们的大脑有两个基本的活动过程,一个是兴奋,一个是抑制。当人过度兴奋之后,往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着,不该睡的时候,精神却又提不起来。所以,从根本上讲,要想让睡眠得到彻底的改善,就要从调节兴奋和抑制过程来进行。
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其他看法
第1个回答 2019-01-22
我就是睡不着,想这想那的,有心事就会睡不着
第2个回答 2019-01-22
睡眠不好的人都是这样,不奇怪。
第3个回答 2019-01-22
失眠了?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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