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为什么晚上睡不着就爱胡思乱想啊
如题所述
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相关建议 2019-01-23
因为你心中有事情,所以导致你晚上睡不着,才会去胡思乱想的,肯定有些事情没有解决而让自己有些焦虑,所以才会一直在想,一直在想怎么解决,一直在想怎么办,但是又找不到解决的办法。你白天可以适当做些运动,如果你合理的安排好自己的睡眠时间,或是在睡前听一段轻柔的音乐,洗个热水澡,看会书,都可以帮助你很快进入梦香。
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其他看法
第1个回答 2019-01-23
因为每天没有目标 不知道自己要做什么 给自己定个目标 十点睡觉 那么九点就要洗洗,把什么都安排好 ,就可以好好睡觉
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