为什么游泳对我不减肥啊?

游泳是可以减肥的，但做起来很是辛苦。要注意如下问题：
1，运动量的问题，一周2次稍微有点少。最好是3次。每次务必保持至少一个小时的运动量。或者你2次游泳，另外来一次别的大运动量的活动，比如足球，篮球，羽毛球，乒乓球，或者最好是跑步，要想减肥，这些活动都要坚持1小时左右，这样配合着进行，保证有效果。

2，饮食问题，许多人游泳之后都非常疲劳，因而大吃大喝。这样肯定是无助于减肥的。一定要规律饮食，健康饮食，始终保持8分饱，这样肯定能瘦，而且很健康。

3，减肥其实说到根本是生活习惯的改变。你的生活习惯健康，日久天长自然就瘦了。速度可能不快，但肯定是健康的瘦下来。其实坚持虽然难，但也不是很难，习惯成自然。比如，不要熬夜，远离烟酒，适量饮食，不喝碳酸饮料，这些我们都知道。另外也不必对自己太过苛刻，偶尔也可以放纵一小下，呵呵。吃点喝点没什么，但一定要保持大的运动量。

4，关于专业游泳运动员。他们之所以看起来很壮，是因为每天他们的训练量非常大。专业的每天要游到5000，8000，甚至是1万米。所以他们吃的特别多，身体也特别壮。但是一旦他们停止训练，肌肉就会流失，变瘦是不可避免的。我的教练曾经是专业运动员，他比赛时的照片就很壮，但现在的胖瘦就和普通人一样，饮食习惯是因人而异的，也有一些运动员退役了反而胖了。这是个案。

总之，你的运动量不够，每周至少再加一次大运动量。另外控制饮食，健康饮食。祝你早日练成完美身材！本回答被提问者采纳

游泳减肥的作用是已经过很多人的证明是有效的.
然而,任何证明有效的东西都存在个案,这些个案实际上都是在有效的方法上,存在一定的不足,导致最终没有效果.
当然,也不能排除确有意外,比如央视曾经搞过一个减肥的专项节目,本来有效的,但就是有一些人没有效果.

下面给你贴一份美国游泳队主教练舒马赫的建议,根据他的建议,你看看做到了哪些,那些没有注意到.另外三楼的关于饮食的说法也非常重要,这个请你一定要关注.请记住:减肥是一项艰苦的事情,千万不要认为一个有效的方法就可以轻松的减肥!
祝你成功!

游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报道，只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快！听听美国国家游泳队主教练马克•舒伯特推荐的秘诀吧。
1。使用踢腿板。踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。
2。快速短距离游。很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。
3。分时间段练习。像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。
4。游泳时全力以赴。保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。
5。休息时间最小化。将游泳过程中的休息时间减半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。
如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，这样更有效。

游泳肩膀会变宽..而且会壮的...你看看电视哪个游泳运动员是高挑苗条的？都是很壮的...

仰卧起坐可以练小肚腩的。请你试试