跳绳3000次 用时25分钟算快吗?能减肥不?

如题所述

那个说每天跳200的，水平到底差到什么地步？
你3000用时25分钟，速度正常。每天3000不错，不需要再加量了。能跳3000证明你体质不错，如果辛苦的话，减少到1500也行的。
减肥嘛，减肥建议配合多种运动效果更好。跳绳后做些拉伸对你有好处。追问

今天挑战了下4000 用时35分钟

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