自卑，一看到人就紧张，走路总感觉是要打他们似的，现在我一直不敢出门，谁救救我啊。还有我全身都僵硬了

你有啥办法

你先讲讲

我帮你排除压力

题目不是说了么

当然要详细的了

就上面得了

还不够详细？

真不够

好吧

那我问你好了

恩

看到人是不是心里发慌

恩

走路是不是腿发抖

身体有点抖抖的

腿不抖

身体也不斜

就是僵硬，不敢动

太紧张了

我给你讲个故事吧

战争中有些士兵身体瘫痪

后来来个医生，他发现这些病人不是真的瘫痪了

所以他就告诉这些病人明天你下肢会康复

然后第二天就真的康复了

这是心理暗示

你何不尝试一下

告诉自己不用怕，，我早已不是从前了

嗯

知道了吧

相信自己可以把

与人交往就是礼尚往来

很简单

别想的太重

主要还是学习

我退学了

谢谢了

没事

一直这样出去，大概多少天能好

我以前严重到只要三个人以上看着我，我就浑身发抖，走路总感觉有人看着我的那个地步，看医生就是给你开一大堆药，一个月要好几千，后来是一个算命的和我聊的，把我聊通了

我是差不多一个月才不怕出去

我的和你也一样

那个算命的跟我说你想想看啊，我们这个小城镇也是有几百万人的，谁有闲工夫特别的关注你啊，你走过去，说不定都没人会主意到你，你走过这条路也好，不过去也好，事情总是在发生，没有多少事会是与你有关的

然后这一句我觉得是改变了我
不要太在乎别人对你的感受

可是我有幻听

老师听到别人骂我脏话

我一紧张就是去意识了，觉得所听到的是真的

你可以这样，上街的时候带耳机，然后边走路边刷qq之类的，转移注意力

额

那个心里医生叫我有幻听幻视的时候做做数独之类的复杂计算，后来我发现随时随地一台手机更适合我

一边走路一边玩手机真的好么

如果不玩手机我就觉得走路花的时间好长啊，其他人都好像在看着我，连走路姿势都会别扭，当然如果你有其他不玩手机转移注意力的方法，请告诉我

数独除外

叫朋友赔着聊天

我在早期的时候这样还可以，后来加重了，觉得还是有什么危险，除了聊的非常high的时候，其他时候都会觉得很恐惧

不过对你应该适用吧，出去玩的时候约个朋友，然后只要能走到朋友那儿就可以了

那如果我得罪人了，别人打他咋办

在么

那克制住自己，然后让自己不那么好斗

前几年的了幻听，然后再自卑，偶尔还敢出门 现在就不敢出去了，大概5个月前开始的

自卑是有原因的，你是很早就很自卑吗？对哪些方面比较自卑呢

上初一的时候，得了幻听，老听到别人骂我脏话，什么女生啊，喜欢她啊，什么的之后一看到女生就很害怕

就感觉不好意思

一直都不敢抬头见人

这个你完全不用自卑，即使没有得过幻听的人，也可能被别人背后骂脏话看不起。我们做每件事情都可能会遭到别人不友好的看法。我们走在马路上，看到有的人，我们也会觉得他们不是好人。人的正常行为。没有害人之心也没有做过害人之事，怕什么呢。小人辱骂君子，难道君子要自卑吗