室内锻炼可以减肥吗？每天锻炼多久合适？有什么好的锻炼方法吗？

购买低成本的健身器材

虽然您不会拥有与健身房相同的设备和机器，但您可以以实惠的价格从各种健身商店购买各种家庭健身器材。
小自由重量是一个很好的起点，还有瑜伽垫。这些将允许您进行肌肉调节练习，帮助您走向梦想的身材。

如果您担心没有足够的空间存放您的设备，楼下的橱柜或床下都是可以存放的地方。