如果日程安排以训练为主，且连续不受伤。3个月能瘦很多，6个月能有型，2年能和常人拉开差距，3年能参加些中小比赛。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-01-16
时间是不确定的。具体就要看你如何锻炼了，练的科学，就快，瞎练就慢。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-01-16
几个月就行，饮食方面也得注意，要正规系统的训练方法。
相似回答
