为什么人一天要睡满8个小时

一般来说，一个正常的成年人一天睡8个小时就刚刚好。如果比8个小时多的话会越睡越困、越睡越想睡，这正是一些经常睡觉但又总睡不饱的人犯困的原因所在；如果比8个小时少的话，又会使人体得不到充分的休息，导致一些骨头方面为主的疾病的产生。