为什么一天要睡够8个小时？

如题所述

答案
正常成人一天睡六到七小时足够了,睡多了没有,对身体也不好.小孩及青春期少年,必须保证八小时以上的睡眠时间.
如果前一天没有睡够时间,是没有第二天再补回来的说法.人没有精神,是回为气血不旺,应该多旦练身体!!!

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